REPAS DU MAR 18 NOVTOTAL : 1692 KCAL

Petit déjeuner: 563 Kcal

• • Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
    2 mug (400ml) | 93.6kcal | Protéines 6.8g | Lipides 3.3g | Glucides 9.2g

  • Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
    1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g

  • Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
    1 unité (100g) | 47.8kcal | Protéines 7.4g | Lipides 0.2g | Glucides 4g

  • Biscotte classique
    3 tranche (30g) | 118.2kcal | Protéines 3g | Lipides 2.1g | Glucides 21.9g

  • Croissant ordinaire, artisanal
    1 unité (50g) | 207.5kcal | Protéines 3.4g | Lipides 11.7g | Glucides 22g

Déjeuner: 770 Kcal

• • Pain courant français, 400 g ou boule
    2 tranche (40g) | 94.4kcal | Protéines 3g | Lipides 0.4g | Glucides 19.7g

  • Poisson cuit (aliment moyen)
    1 part (150g) | 231kcal | Protéines 29.6g | Lipides 9.8g | Glucides 6g

  • Pomme de terre frite ou Frite, cuite, non salée
    0.7 part (140g) | 343kcal | Protéines 3.8g | Lipides 16g | Glucides 46.2g

  • Yaourt au lait partiellement écrémé, aromatisé, sucré
    1 unité (125g) | 102.2kcal | Protéines 4.2g | Lipides 1.6g | Glucides 16.9g

Snack

Dîner: 358 Kcal

• • Crudité vinaigrette (aliment moyen)
    0.3 part (30g) | 11.2kcal | Protéines 0.4g | Lipides 0.7g | Glucides 0.9g

  • Salade verte, sans assaisonnement
    1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g

  • Bœuf, faux-filet, grillé
    1.2 part (144g) | 233.3kcal | Protéines 36.9g | Lipides 9.5g | Glucides 0g

  • Camembert 45% MG/MS
    0.6 portion (18g) | 49.9kcal | Protéines 4g | Lipides 3.7g | Glucides 0g

  • Pomme, fraîche, pulpe et peau
    1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.3g | Lipides 0.2g | Glucides 10g