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Repas du 7/11/2014 * 1086 Kcal
publié le 08/11/2014 à 12:22 |
REPAS DU VEN 7 NOVTOTAL : 1086 KCAL
Petit déjeuner: 309 Kcal
Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
1 mug (200ml) | 46.8kcal | Protéines 3.4g | Lipides 1.7g | Glucides 4.6g
Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g
Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
1 unité (100g) | 47.8kcal | Protéines 7.4g | Lipides 0.2g | Glucides 4g
Biscotte classique
3 tranche (30g) | 118.2kcal | Protéines 3g | Lipides 2.1g | Glucides 21.9g
Déjeuner: 433 Kcal
Steak haché 5% MG, cuit
1 part (100g) | 160kcal | Protéines 25.5g | Lipides 6.4g | Glucides 0g
Haricot vert, cuit
0.5 portion (100g) | 25.5kcal | Protéines 1.3g | Lipides 0.3g | Glucides 4.4g
Pomme, fraîche, pulpe et peau
2 portion (200g) | 89.2kcal | Protéines 0.5g | Lipides 0.5g | Glucides 20g
Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
1 part (100g) | 37.4kcal | Protéines 1.2g | Lipides 2.2g | Glucides 3.1g
Surimi, bâtonnets
1 bâtons (100g) | 102kcal | Protéines 8.4g | Lipides 2.4g | Glucides 11.8g
Snack: 66 Kcal
Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette
1 carré (5g) | 27.2kcal | Protéines 0.4g | Lipides 2.1g | Glucides 1.6g
Biscotte classique
1 tranche (10g) | 39.4kcal | Protéines 1g | Lipides 0.7g | Glucides 7.3g
Dîner: 277 Kcal
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.3 part (30g) | 11.2kcal | Protéines 0.4g | Lipides 0.7g | Glucides 0.9g
Poulet, blanc, cuit
1 part (120g) | 148.8kcal | Protéines 26.6g | Lipides 4.7g | Glucides 0g
Radis rouge, cru
0.4 portion (80g) | 8.6kcal | Protéines 0.6g | Lipides 0.1g | Glucides 1.4g
Pomme, fraîche, pulpe et peau
2 portion (200g) | 89.2kcal | Protéines 0.5g | Lipides 0.5g | Glucides 20g
Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Biscotte classique |
Déjeuner : | Steak haché 5% MG, cuit, Haricot vert, cuit, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Salade verte, sans assaisonnement, Crudité vinaigrette (aliment moyen), Surimi, bâtonnets |
Goûter ou snack : | Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette, Biscotte classique |
Dîner : | Crudité vinaigrette (aliment moyen), Poulet, blanc, cuit, Radis rouge, cru, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Salade verte, sans assaisonnement |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1080 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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