REPAS DU MER 5 NOVTOTAL : 1712 KCAL

Petit déjeuner: 870 Kcal

• • Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
    1 mug (200ml) | 46.8kcal | Protéines 3.4g | Lipides 1.7g | Glucides 4.6g

  • Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
    1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g

  • Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
    1 unité (100g) | 47.8kcal | Protéines 7.4g | Lipides 0.2g | Glucides 4g

  • Biscotte classique
    3 tranche (30g) | 118.2kcal | Protéines 3g | Lipides 2.1g | Glucides 21.9g

  • Pain au chocolat feuilleté, artisanal
    2 unité (140g) | 561.4kcal | Protéines 10.4g | Lipides 27.6g | Glucides 68g

Déjeuner: 415 Kcal

• • Steak haché 10% MG, cuit
    1 part (100g) | 212kcal | Protéines 24.2g | Lipides 12.8g | Glucides 0g

  • Tomates provençales
    0.4 part (100g) | 84kcal | Protéines 2.7g | Lipides 3.6g | Glucides 10.1g

  • Pomme de terre, purée, à base de flocons, reconstituée avec lait demi-écrémé et eau, non salée
    0.3 part (60g) | 40.3kcal | Protéines 1.6g | Lipides 0.6g | Glucides 7.3g

  • Salade de fruits frais
    1 portion (100g) | 79.5kcal | Protéines 0.8g | Lipides 0.4g | Glucides 18.3g

Snack: 128 Kcal

• • Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette
    2 carré (10g) | 54.5kcal | Protéines 0.8g | Lipides 4.2g | Glucides 3.3g

  • Biscuit sec au beurre, sablé, galette ou palet
    1 unité (15g) | 73.6kcal | Protéines 1g | Lipides 3.1g | Glucides 10.5g

Dîner: 298 Kcal

• • Crudité vinaigrette (aliment moyen)
    0.3 part (30g) | 11.2kcal | Protéines 0.4g | Lipides 0.7g | Glucides 0.9g

  • Tomate, crue
    1 portion (200g) | 40.2kcal | Protéines 1.8g | Lipides 0.7g | Glucides 6.1g

  • Poulet, blanc, cuit
    1 part (120g) | 148.8kcal | Protéines 26.6g | Lipides 4.7g | Glucides 0g

  • Radis rouge, cru
    0.4 portion (80g) | 8.6kcal | Protéines 0.6g | Lipides 0.1g | Glucides 1.4g

  • Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe
    2 portion (200g) | 89.2kcal | Protéines 1.4g | Lipides 0.4g | Glucides 20g