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Repas du 3/11/2014 * 1372 Kcal
publié le 03/11/2014 à 18:20 |
REPAS DU LUN 3 NOVTOTAL : 1372 KCAL
Petit déjeuner: 309 Kcal
Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
1 mug (200ml) | 46.8kcal | Protéines 3.4g | Lipides 1.7g | Glucides 4.6g
Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g
Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
1 unité (100g) | 47.8kcal | Protéines 7.4g | Lipides 0.2g | Glucides 4g
Biscotte classique
3 tranche (30g) | 118.2kcal | Protéines 3g | Lipides 2.1g | Glucides 21.9g
Déjeuner: 686 Kcal
Steak haché 5% MG, cuit
1 part (100g) | 160kcal | Protéines 25.5g | Lipides 6.4g | Glucides 0g
Ratatouille niçoise
0.7 part (175g) | 104.5kcal | Protéines 1.7g | Lipides 7.5g | Glucides 7.5g
Salade de fruits frais
1 portion (100g) | 79.5kcal | Protéines 0.8g | Lipides 0.4g | Glucides 18.3g
Pomme de terre frite ou Frite, cuite, non salée
0.7 part (140g) | 343kcal | Protéines 3.8g | Lipides 16g | Glucides 46.2g
Snack: 165 Kcal
Bouchée chocolat fourrée
2 unité (30g) | 165.3kcal | Protéines 2g | Lipides 10.6g | Glucides 15.5g
Dîner: 211 Kcal
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.3 part (30g) | 11.2kcal | Protéines 0.4g | Lipides 0.7g | Glucides 0.9g
Poisson cuit (aliment moyen)
0.6 part (90g) | 138.6kcal | Protéines 17.7g | Lipides 5.9g | Glucides 3.6g
Chou-fleur, cuit
0.5 portion (100g) | 17.8kcal | Protéines 1.8g | Lipides 0.4g | Glucides 1.6g
Citron, frais, pulpe
0.3 portion (30g) | 10kcal | Protéines 0.2g | Lipides 0.1g | Glucides 0.9g
Citron, frais, pulpe
1 portion (100g) | 33.5kcal | Protéines 0.8g | Lipides 0.4g | Glucides 2.9g
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Biscotte classique |
Déjeuner : | Steak haché 5% MG, cuit, Ratatouille niçoise, Salade de fruits frais, Pomme de terre frite ou Frite, cuite, non salée |
Goûter ou snack : | Bouchée chocolat fourrée |
Dîner : | Crudité vinaigrette (aliment moyen), Poisson cuit (aliment moyen), Chou-fleur, cuit, Citron, frais, pulpe, Citron, frais, pulpe |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1367 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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