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Repas du 2/11/2014 * 1142 Kcal
publié le 02/11/2014 à 19:50 |
REPAS DU DIM 2 NOVTOTAL : 1142 KCAL
Petit déjeuner: 309 Kcal
Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
1 mug (200ml) | 46.8kcal | Protéines 3.4g | Lipides 1.7g | Glucides 4.6g
Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g
Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
1 unité (100g) | 47.8kcal | Protéines 7.4g | Lipides 0.2g | Glucides 4g
Biscotte classique
3 tranche (30g) | 118.2kcal | Protéines 3g | Lipides 2.1g | Glucides 21.9g
Déjeuner: 509 Kcal
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.3 part (30g) | 11.2kcal | Protéines 0.4g | Lipides 0.7g | Glucides 0.9g
Salade verte, sans assaisonnement
0.8 part (120g) | 15.4kcal | Protéines 1.2g | Lipides 0.2g | Glucides 2.2g
Pomme, fraîche, pulpe et peau
1.5 portion (150g) | 66.9kcal | Protéines 0.4g | Lipides 0.4g | Glucides 15g
Steak haché 5% MG, cuit
1 part (100g) | 160kcal | Protéines 25.5g | Lipides 6.4g | Glucides 0g
Riz blanc, cuit
0.8 part (160g) | 192kcal | Protéines 3.7g | Lipides 0.3g | Glucides 43.5g
Beurre léger, 39-41% MG
1 noix (10g) | 38.8kcal | Protéines 0.7g | Lipides 4g | Glucides 0.1g
Tomate, concentré
0.2 portion (40g) | 25.5kcal | Protéines 1.7g | Lipides 0.2g | Glucides 4.2g
Snack: 27 Kcal
Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette
1 carré (5g) | 27.2kcal | Protéines 0.4g | Lipides 2.1g | Glucides 1.6g
Dîner: 296 Kcal
Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.3 part (30g) | 11.2kcal | Protéines 0.4g | Lipides 0.7g | Glucides 0.9g
Légume cuit (aliment moyen)
1 portion (200g) | 60.4kcal | Protéines 4g | Lipides 0.6g | Glucides 9.8g
Poisson cuit (aliment moyen)
0.6 part (90g) | 138.6kcal | Protéines 17.7g | Lipides 5.9g | Glucides 3.6g
Pomme, fraîche, pulpe et peau
1.5 portion (150g) | 66.9kcal | Protéines 0.4g | Lipides 0.4g | Glucides 15g
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Biscotte classique |
Déjeuner : | Crudité vinaigrette (aliment moyen), Salade verte, sans assaisonnement, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Steak haché 5% MG, cuit, Riz blanc, cuit, Beurre léger, 39-41% MG, Tomate, co |
Goûter ou snack : | Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette |
Dîner : | Salade verte, sans assaisonnement, Crudité vinaigrette (aliment moyen), Légume cuit (aliment moyen), Poisson cuit (aliment moyen), Pomme, fraîche, pulpe et peau |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1135 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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