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Repas du 1/11/2014 * 1434 Kcal
publié le 01/11/2014 à 19:01 |
REPAS DU SAM 1 NOVTOTAL : 1434 KCAL
Petit déjeuner: 270 Kcal
Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
1 mug (200ml) | 46.8kcal | Protéines 3.4g | Lipides 1.7g | Glucides 4.6g
Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g
Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
1 unité (100g) | 47.8kcal | Protéines 7.4g | Lipides 0.2g | Glucides 4g
Biscotte classique
2 tranche (20g) | 78.8kcal | Protéines 2g | Lipides 1.4g | Glucides 14.6g
Déjeuner: 473 Kcal
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.3 part (30g) | 11.2kcal | Protéines 0.4g | Lipides 0.7g | Glucides 0.9g
Salade verte, sans assaisonnement
0.8 part (120g) | 15.4kcal | Protéines 1.2g | Lipides 0.2g | Glucides 2.2g
Pâtes à la bolognaise (spaghetti, tagliatelles)
0.6 part (150g) | 174kcal | Protéines 8.9g | Lipides 6.7g | Glucides 19.6g
Canard, viande rôtie
1 part (120g) | 228kcal | Protéines 30g | Lipides 12g | Glucides 0g
Pomme, fraîche, pulpe et peau
1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.3g | Lipides 0.2g | Glucides 10g
Snack: 109 Kcal
Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette
4 carré (20g) | 109kcal | Protéines 1.6g | Lipides 8.5g | Glucides 6.6g
Dîner: 581 Kcal
Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.3 part (30g) | 11.2kcal | Protéines 0.4g | Lipides 0.7g | Glucides 0.9g
Légume cuit (aliment moyen)
1 portion (200g) | 60.4kcal | Protéines 4g | Lipides 0.6g | Glucides 9.8g
Poisson cuit (aliment moyen)
1 part (150g) | 231kcal | Protéines 29.6g | Lipides 9.8g | Glucides 6g
Tarte ou tartelette aux pommes
0.8 part (96g) | 260.2kcal | Protéines 4g | Lipides 11.1g | Glucides 35.9g
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Biscotte classique |
Déjeuner : | Crudité vinaigrette (aliment moyen), Salade verte, sans assaisonnement, Pâtes à la bolognaise (spaghetti, tagliatelles), Canard, viande rôtie, Pomme, fraîche, pulpe et peau |
Goûter ou snack : | Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette |
Dîner : | Salade verte, sans assaisonnement, Crudité vinaigrette (aliment moyen), Légume cuit (aliment moyen), Poisson cuit (aliment moyen), Tarte ou tartelette aux pommes |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1429 kcal |
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