REPAS DU MER 29 OCTTOTAL : 1271 KCAL

Petit déjeuner: 677 Kcal

• • Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
    2 mug (400ml) | 93.6kcal | Protéines 6.8g | Lipides 3.3g | Glucides 9.2g

  • Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
    1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g

  • Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
    1 unité (100g) | 47.8kcal | Protéines 7.4g | Lipides 0.2g | Glucides 4g

  • Biscotte classique
    2 tranche (20g) | 78.8kcal | Protéines 2g | Lipides 1.4g | Glucides 14.6g

  • Pain au lait, artisanal
    1 unité (60g) | 252kcal | Protéines 5.2g | Lipides 11.9g | Glucides 31g

  • Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette
    4 carré (20g) | 109kcal | Protéines 1.6g | Lipides 8.5g | Glucides 6.6g

Déjeuner: 383 Kcal

• • Crudité vinaigrette (aliment moyen)
    0.4 part (40g) | 15kcal | Protéines 0.5g | Lipides 0.9g | Glucides 1.2g

  • Salade verte, sans assaisonnement
    1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g

  • Steak haché 5% MG, cuit
    1 part (100g) | 160kcal | Protéines 25.5g | Lipides 6.4g | Glucides 0g

  • Pâtes à la bolognaise (spaghetti, tagliatelles)
    0.5 part (125g) | 145kcal | Protéines 7.4g | Lipides 5.6g | Glucides 16.4g

  • Pomme, fraîche, pulpe et peau
    1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.3g | Lipides 0.2g | Glucides 10g

Snack

Dîner: 209 Kcal

• • Steak haché 5% MG, cuit
    1 part (100g) | 160kcal | Protéines 25.5g | Lipides 6.4g | Glucides 0g

  • Salade verte, sans assaisonnement
    1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g

  • Crudité vinaigrette (aliment moyen)
    0.3 part (30g) | 11.2kcal | Protéines 0.4g | Lipides 0.7g | Glucides 0.9g

  • Carotte, crue
    0.3 portion (60g) | 19.1kcal | Protéines 0.5g | Lipides 0.2g | Glucides 4g