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Repas du 25/10/2014 * 1226 Kcal
publié le 25/10/2014 à 20:24 |
REPAS DU SAM 25 OCTTOTAL : 1226 KCAL
Petit déjeuner: 270 Kcal
Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
1 mug (200ml) | 46.8kcal | Protéines 3.4g | Lipides 1.7g | Glucides 4.6g
Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g
Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
1 unité (100g) | 47.8kcal | Protéines 7.4g | Lipides 0.2g | Glucides 4g
Biscotte classique
2 tranche (20g) | 78.8kcal | Protéines 2g | Lipides 1.4g | Glucides 14.6g
Déjeuner: 228 Kcal
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.4 part (40g) | 15kcal | Protéines 0.5g | Lipides 0.9g | Glucides 1.2g
Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g
Porc, rôti, cuit
1 portion (120g) | 147.6kcal | Protéines 23.9g | Lipides 5.2g | Glucides 1.3g
Pruneau
0.2 portion (20g) | 36.4kcal | Protéines 0.3g | Lipides 0.1g | Glucides 8.6g
Radis rouge, cru
0.5 portion (100g) | 10.8kcal | Protéines 0.7g | Lipides 0.1g | Glucides 1.7g
Snack: 27 Kcal
Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette
1 carré (5g) | 27.3kcal | Protéines 0.4g | Lipides 2.1g | Glucides 1.7g
Dîner: 700 Kcal
Pain courant français, 400 g ou boule
3 tranche (60g) | 141.6kcal | Protéines 4.4g | Lipides 0.6g | Glucides 29.6g
Pâtes à la bolognaise (spaghetti, tagliatelles)
1 part (250g) | 290kcal | Protéines 14.8g | Lipides 11.1g | Glucides 32.8g
Saumon, cuit à la vapeur
0.4 part (60g) | 120.6kcal | Protéines 14.2g | Lipides 7.1g | Glucides 0g
Raisin noir, frais
1 portion (100g) | 65.6kcal | Protéines 0.6g | Lipides 0.4g | Glucides 15g
Soupe au potiron, tout type
1 bol (250ml) | 82.8kcal | Protéines 1.7g | Lipides 3g | Glucides 12.2g
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Biscotte classique |
Déjeuner : | Crudité vinaigrette (aliment moyen), Salade verte, sans assaisonnement, Porc, rôti, cuit, Pruneau, Radis rouge, cru |
Goûter ou snack : | Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette |
Dîner : | Pain courant français, 400 g ou boule, Pâtes à la bolognaise (spaghetti, tagliatelles), Saumon, cuit à la vapeur, Raisin noir, frais, Soupe au potiron, tout type |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1218 kcal |
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