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Repas du 23/10/2014 * 1300 Kcal
publié le 23/10/2014 à 19:34 |
REPAS DU JEU 23 OCTTOTAL : 1300 KCAL
Petit déjeuner: 477 Kcal
Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
1 mug (200ml) | 46.8kcal | Protéines 3.4g | Lipides 1.7g | Glucides 4.6g
Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g
Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
1 unité (100g) | 47.8kcal | Protéines 7.4g | Lipides 0.2g | Glucides 4g
Biscotte classique
2 tranche (20g) | 78.8kcal | Protéines 2g | Lipides 1.4g | Glucides 14.6g
Croissant ordinaire, artisanal
1 unité (50g) | 207.5kcal | Protéines 3.4g | Lipides 11.7g | Glucides 22g
Déjeuner: 470 Kcal
Pâtes alimentaires, cuites
0.5 part (100g) | 115kcal | Protéines 4g | Lipides 0.6g | Glucides 23.5g
Poulet, blanc, cuit
1 part (120g) | 148.8kcal | Protéines 26.6g | Lipides 4.7g | Glucides 0g
Beurre léger, 39-41% MG
1.5 noix (15g) | 58.2kcal | Protéines 1g | Lipides 5.9g | Glucides 0.2g
Emmental
0.5 portion (15g) | 57.4kcal | Protéines 4.3g | Lipides 4.4g | Glucides 0g
Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.4 part (40g) | 15kcal | Protéines 0.5g | Lipides 0.9g | Glucides 1.2g
Pomme, fraîche, pulpe et peau
1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.3g | Lipides 0.2g | Glucides 10g
Carotte, crue
0.2 portion (40g) | 12.7kcal | Protéines 0.3g | Lipides 0.1g | Glucides 2.6g
Snack
Dîner: 352 Kcal
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.5 part (50g) | 18.7kcal | Protéines 0.6g | Lipides 1.1g | Glucides 1.6g
Raisin noir, frais
1 portion (100g) | 65.6kcal | Protéines 0.6g | Lipides 0.4g | Glucides 15g
Salade verte, sans assaisonnement
0.6 part (90g) | 11.5kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 1.6g
Haricot vert, cuit
0.5 portion (100g) | 25.5kcal | Protéines 1.3g | Lipides 0.3g | Glucides 4.4g
Poisson cuit (aliment moyen)
1 part (150g) | 231kcal | Protéines 29.6g | Lipides 9.8g | Glucides 6g
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Biscotte classique, Croissant ordinaire, artisanal |
Déjeuner : | Pâtes alimentaires, cuites, Poulet, blanc, cuit, Beurre léger, 39-41% MG, Emmental, Salade verte, sans assaisonnement, Crudité vinaigrette (aliment moyen), Pomme, fraîche, pulpe et |
Dîner : | Crudité vinaigrette (aliment moyen), Raisin noir, frais, Salade verte, sans assaisonnement, Haricot vert, cuit, Poisson cuit (aliment moyen) |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1291 kcal |
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