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Repas du 21/10/2014 * 1325 Kcal
publié le 21/10/2014 à 19:59 |
REPAS DU MAR 21 OCTTOTAL : 1325 KCAL
Petit déjeuner: 477 Kcal
Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
1 mug (200ml) | 46.8kcal | Protéines 3.4g | Lipides 1.7g | Glucides 4.6g
Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g
Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
1 unité (100g) | 47.8kcal | Protéines 7.4g | Lipides 0.2g | Glucides 4g
Biscotte classique
2 tranche (20g) | 78.8kcal | Protéines 2g | Lipides 1.4g | Glucides 14.6g
Croissant ordinaire, artisanal
1 unité (50g) | 207.5kcal | Protéines 3.4g | Lipides 11.7g | Glucides 22g
Déjeuner: 454 Kcal
Salade verte, sans assaisonnement
0.5 part (75g) | 9.6kcal | Protéines 0.7g | Lipides 0.1g | Glucides 1.4g
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.5 part (50g) | 18.7kcal | Protéines 0.6g | Lipides 1.1g | Glucides 1.6g
Steak haché 15% MG, cuit
1 part (100g) | 251kcal | Protéines 22.3g | Lipides 18g | Glucides 0g
Salade de fruits frais
1.4 portion (140g) | 111.3kcal | Protéines 1.1g | Lipides 0.5g | Glucides 25.6g
Lentille, cuisinée, appertisée, égouttées
0.4 part (80g) | 63.6kcal | Protéines 4.7g | Lipides 1g | Glucides 8.9g
Snack
Dîner: 394 Kcal
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.5 part (50g) | 18.7kcal | Protéines 0.6g | Lipides 1.1g | Glucides 1.6g
Raisin noir, frais
1.2 portion (120g) | 78.7kcal | Protéines 0.7g | Lipides 0.4g | Glucides 18g
Fenouil, cuit à l'eau
0.5 portion (100g) | 8.6kcal | Protéines 1.1g | Lipides 0.1g | Glucides 0.8g
Salade verte, sans assaisonnement
0.6 part (90g) | 11.5kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 1.6g
Poulet, blanc, cuit
0.8 part (96g) | 119kcal | Protéines 21.3g | Lipides 3.8g | Glucides 0g
Biscotte classique
1 tranche (10g) | 39.4kcal | Protéines 1g | Lipides 0.7g | Glucides 7.3g
Surimi, bâtonnets
1 bâtons (100g) | 102kcal | Protéines 8.4g | Lipides 2.4g | Glucides 11.8g
Tomate, crue
0.4 portion (80g) | 16.1kcal | Protéines 0.7g | Lipides 0.3g | Glucides 2.5g
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Biscotte classique, Croissant ordinaire, artisanal |
Déjeuner : | Salade verte, sans assaisonnement, Crudité vinaigrette (aliment moyen), Steak haché 15% MG, cuit, Salade de fruits frais, Lentille, cuisinée, appertisée, égouttées |
Dîner : | Crudité vinaigrette (aliment moyen), Raisin noir, frais, Fenouil, cuit à l'eau, Salade verte, sans assaisonnement, Poulet, blanc, cuit, Biscotte classique, Surimi, bâtonnets, Tomat |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1317 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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