REPAS DU LUN 13 OCTTOTAL : 1402 KCAL

Petit déjeuner: 191 Kcal

• • Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
    1 mug (200ml) | 46.8kcal | Protéines 3.4g | Lipides 1.7g | Glucides 4.6g

  • Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
    1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g

  • Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
    1 unité (100g) | 47.8kcal | Protéines 7.4g | Lipides 0.2g | Glucides 4g

Déjeuner: 858 Kcal

• • Salade composée avec viande ou poisson, appertisée, égouttée
    1 part (150g) | 201kcal | Protéines 12.1g | Lipides 10.6g | Glucides 14.2g

  • Blanquette de veau
    1 part (150g) | 133.5kcal | Protéines 12.8g | Lipides 8.1g | Glucides 2.4g

  • Salade de riz
    1 part (150g) | 288kcal | Protéines 8.9g | Lipides 17.2g | Glucides 24.2g

  • Pain courant français, 400 g ou boule
    5 tranche (100g) | 236kcal | Protéines 7.4g | Lipides 1g | Glucides 49.3g

Snack

Dîner: 352 Kcal

• • Crudité vinaigrette (aliment moyen)
    1 part (100g) | 37.4kcal | Protéines 1.2g | Lipides 2.2g | Glucides 3.1g

  • Salade verte, sans assaisonnement
    1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g

  • Chou-fleur, cuit
    1 portion (200g) | 35.6kcal | Protéines 3.7g | Lipides 0.9g | Glucides 3.2g

  • Poulet, blanc, cru
    1 part (120g) | 141.6kcal | Protéines 26.9g | Lipides 3.5g | Glucides 0.5g

  • Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette
    1 carré (5g) | 27.2kcal | Protéines 0.4g | Lipides 2.1g | Glucides 1.6g

  • Poire, fraîche, pulpe et peau
    2 portion (200g) | 91.6kcal | Protéines 0.8g | Lipides 0.4g | Glucides 21.2g