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Repas du 10/10/2014 * 1617 kcal
publié le 11/10/2014 à 08:15 |
REPAS DU VEN 10 OCT TOTAL : 1617 KCAL
Petit déjeuner: 913 Kcal
Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
0.5 mug (100ml) | 23.4kcal | Protéines 1.7g | Lipides 0.8g | Glucides 2.3g
Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g
Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
1 unité (100g) | 47.8kcal | Protéines 7.4g | Lipides 0.2g | Glucides 4g
Brioche artisanale
0.5 unité (35g) | 122.2kcal | Protéines 3.3g | Lipides 4.5g | Glucides 17.2g
Croissant ordinaire, artisanal
1 unité (50g) | 207.5kcal | Protéines 3.4g | Lipides 11.7g | Glucides 22g
Abricot, séché, dénoyauté
1 portion (100g) | 226kcal | Protéines 2.5g | Lipides 0.3g | Glucides 46.3g
Porc, filet, maigre, en rôti, cuit
1 portion (120g) | 189.6kcal | Protéines 34.6g | Lipides 5.8g | Glucides 0g
Déjeuner: 293 Kcal
Bœuf, faux-filet, grillé
0.5 part (60g) | 97.2kcal | Protéines 15.4g | Lipides 4g | Glucides 0g
Pomme de terre frite ou Frite, cuite, non salée
0.4 part (80g) | 196kcal | Protéines 2.2g | Lipides 9.1g | Glucides 26.4g
Snack: 54 Kcal
Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette
2 carré (10g) | 54.5kcal | Protéines 0.8g | Lipides 4.2g | Glucides 3.3g
Dîner: 357 Kcal
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
1 part (100g) | 37.4kcal | Protéines 1.2g | Lipides 2.2g | Glucides 3.1g
Tomate, crue
2 portion (400g) | 80.4kcal | Protéines 3.6g | Lipides 1.3g | Glucides 12.3g
Raisin blanc, frais
1 portion (100g) | 71.3kcal | Protéines 0.6g | Lipides 0.5g | Glucides 16.1g
Poulet, blanc, cuit
1 part (120g) | 148.8kcal | Protéines 26.6g | Lipides 4.7g | Glucides 0g
Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Brioche artisanale, Croissant ordinaire, artisanal, |
Déjeuner : | Bœuf, faux-filet, grillé, Pomme de terre frite ou Frite, cuite, non salée |
Goûter ou snack : | Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette |
Dîner : | Crudité vinaigrette (aliment moyen), Tomate, crue, Raisin blanc, frais, Poulet, blanc, cuit, Salade verte, sans assaisonnement |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1612 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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