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Repas du 06/10/2014 * 1356 Kcal
publié le 06/10/2014 à 19:42 |
REPAS DU LUN 6 OCTTOTAL : 1356 KCAL
Petit déjeuner: 270 Kcal
Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
1 mug (200ml) | 46.8kcal | Protéines 3.4g | Lipides 1.7g | Glucides 4.6g
Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g
Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
1 unité (100g) | 47.8kcal | Protéines 7.4g | Lipides 0.2g | Glucides 4g
Biscotte classique
2 tranche (20g) | 78.8kcal | Protéines 2g | Lipides 1.4g | Glucides 14.6g
Déjeuner: 341 Kcal
Raisin blanc, frais
1.2 portion (120g) | 85.6kcal | Protéines 0.7g | Lipides 0.6g | Glucides 19.3g
Poulet, blanc, cuit
1 part (120g) | 148.8kcal | Protéines 26.6g | Lipides 4.7g | Glucides 0g
Légume cuit (aliment moyen)
1 portion (200g) | 60.4kcal | Protéines 4g | Lipides 0.6g | Glucides 9.8g
Pain courant français, 400 g ou boule
1 tranche (20g) | 47.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.2g | Glucides 9.9g
Snack: 125 Kcal
Fruit (aliment moyen)
2.6 portion (260g) | 125.3kcal | Protéines 1.6g | Lipides 0.6g | Glucides 28.3g
Dîner: 618 Kcal
Crevette, cuite
0.6 part (120g) | 115.6kcal | Protéines 25.6g | Lipides 1.3g | Glucides 0.4g
Radis rouge, cru
0.8 portion (160g) | 17.3kcal | Protéines 1.1g | Lipides 0.2g | Glucides 2.7g
Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
1 part (100g) | 37.4kcal | Protéines 1.2g | Lipides 2.2g | Glucides 3.1g
Raisin blanc, frais
1.5 portion (150g) | 107kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.8g | Glucides 24.2g
Poisson cuit (aliment moyen)
1 part (150g) | 231kcal | Protéines 29.6g | Lipides 9.8g | Glucides 6g
Poire, fraîche, pulpe et peau
2 portion (200g) | 91.6kcal | Protéines 0.8g | Lipides 0.4g | Glucides 21.2g
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Biscotte classique |
Déjeuner : | Raisin blanc, frais, Poulet, blanc, cuit, Légume cuit (aliment moyen), Pain courant français, 400 g ou boule |
Goûter ou snack : | Fruit (aliment moyen) |
Dîner : | Crevette, cuite, Radis rouge, cru, Salade verte, sans assaisonnement, Crudité vinaigrette (aliment moyen), Raisin blanc, frais, Poisson cuit (aliment moyen), Poire, fraîche, pulpe |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1348 kcal |
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