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Repas du 03/10/2014 * 1874 Kcal
publié le 03/10/2014 à 20:09 |
REPAS DU VEN 3 OCTTOTAL : 1874 KCAL
Petit déjeuner: 356 Kcal
Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
2 mug (400ml) | 93.6kcal | Protéines 6.8g | Lipides 3.3g | Glucides 9.2g
Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g
Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
1 unité (100g) | 47.8kcal | Protéines 7.4g | Lipides 0.2g | Glucides 4g
Biscotte classique
3 tranche (30g) | 118.2kcal | Protéines 3g | Lipides 2.1g | Glucides 21.9g
Déjeuner: 700 Kcal
Steak haché 5% MG, cuit
1.5 part (150g) | 240kcal | Protéines 38.2g | Lipides 9.6g | Glucides 0g
Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.3 part (30g) | 11.2kcal | Protéines 0.4g | Lipides 0.7g | Glucides 0.9g
Pomme de terre, cuite à l'eau
2 pdt de la taille d'un oeuf (100g) | 79.9kcal | Protéines 1.9g | Lipides 0.1g | Glucides 17.9g
Crevette, cuite
0.5 part (100g) | 96.3kcal | Protéines 21.3g | Lipides 1.1g | Glucides 0.3g
Éclair
1 part (100g) | 254kcal | Protéines 5.8g | Lipides 11.8g | Glucides 31.3g
Snack: 280 Kcal
Pain au chocolat feuilleté, artisanal
1 unité (70g) | 280.7kcal | Protéines 5.2g | Lipides 13.8g | Glucides 34g
Dîner: 537 Kcal
Raisin blanc, frais
1.5 portion (150g) | 107kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.8g | Glucides 24.2g
Haricot vert, cuit
0.5 portion (100g) | 25.5kcal | Protéines 1.3g | Lipides 0.3g | Glucides 4.4g
Poisson cuit (aliment moyen)
1 part (150g) | 231kcal | Protéines 29.6g | Lipides 9.8g | Glucides 6g
Crevette, cuite
0.5 part (100g) | 96.3kcal | Protéines 21.3g | Lipides 1.1g | Glucides 0.3g
Radis rouge, cru
0.2 portion (40g) | 4.3kcal | Protéines 0.3g | Lipides 0g | Glucides 0.7g
Poire, fraîche, pulpe et peau
1 portion (100g) | 45.8kcal | Protéines 0.4g | Lipides 0.2g | Glucides 10.6g
Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette
1 carré (5g) | 27.3kcal | Protéines 0.4g | Lipides 2.1g | Glucides 1.7g
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Biscotte classique |
Déjeuner : | Steak haché 5% MG, cuit, Salade verte, sans assaisonnement, Crudité vinaigrette (aliment moyen), Pomme de terre, cuite à l'eau, Crevette, cuite, Éclair |
Goûter ou snack : | Pain au chocolat feuilleté, artisanal |
Dîner : | Raisin blanc, frais, Haricot vert, cuit, Poisson cuit (aliment moyen), Crevette, cuite, Radis rouge, cru, Poire, fraîche, pulpe et peau, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% caca |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1867 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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