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Repas du 29/09/2014 * 1378 Kcal
publié le 29/09/2014 à 19:36 |
REPAS DU LUN 29 SEPTOTAL : 1378 KCAL
Petit déjeuner: 316 Kcal
Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
2 mug (400ml) | 93.6kcal | Protéines 6.8g | Lipides 3.3g | Glucides 9.2g
Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g
Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
1 unité (100g) | 47.8kcal | Protéines 7.4g | Lipides 0.2g | Glucides 4g
Biscotte classique
2 tranche (20g) | 78.8kcal | Protéines 2g | Lipides 1.4g | Glucides 14.6g
Déjeuner: 580 Kcal
Couscous royal à la viande
1.3 part (325g) | 477.8kcal | Protéines 27g | Lipides 15.3g | Glucides 57.8g
Vin rouge 12°
1 ballon (150ml) | 102.6kcal | Protéines 0.2g | Lipides 0g | Glucides 0.3g
Snack
Dîner: 481 Kcal
Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.6 part (60g) | 22.4kcal | Protéines 0.7g | Lipides 1.3g | Glucides 1.9g
Raisin blanc, frais
1.5 portion (150g) | 107kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.8g | Glucides 24.2g
Terrine ou mousse de légumes
1.9 portion (57g) | 92.9kcal | Protéines 4.4g | Lipides 6.8g | Glucides 3.4g
Steak haché 5% MG, cuit
1.5 part (150g) | 240kcal | Protéines 38.2g | Lipides 9.6g | Glucides 0g
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Biscotte classique |
Déjeuner : | Couscous royal à la viande, Vin rouge 12° |
Dîner : | Salade verte, sans assaisonnement, Crudité vinaigrette (aliment moyen), Raisin blanc, frais, Terrine ou mousse de légumes, Steak haché 5% MG, cuit |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1372 kcal |
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