REPAS DU DIM 28 SEPTOTAL : 1461 KCAL

Petit déjeuner: 338 Kcal

• • Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
    2 mug (400ml) | 93.6kcal | Protéines 6.8g | Lipides 3.3g | Glucides 9.2g

  • Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
    1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g

  • Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
    1 unité (100g) | 47.8kcal | Protéines 7.4g | Lipides 0.2g | Glucides 4g

  • Pain complet, fabrication artisanale
    2 tranche (40g) | 100kcal | Protéines 3.4g | Lipides 0.5g | Glucides 19.8g

Déjeuner: 659 Kcal

• • Salade verte, sans assaisonnement
    0.8 part (120g) | 15.4kcal | Protéines 1.2g | Lipides 0.2g | Glucides 2.2g

  • Crudité vinaigrette (aliment moyen)
    0.6 part (60g) | 22.4kcal | Protéines 0.7g | Lipides 1.3g | Glucides 1.9g

  • Poulet, blanc, cuit
    1 part (120g) | 148.8kcal | Protéines 26.6g | Lipides 4.7g | Glucides 0g

  • Éclair
    1 part (100g) | 254kcal | Protéines 5.8g | Lipides 11.8g | Glucides 31.3g

  • Radis rouge, cru
    0.5 portion (100g) | 10.8kcal | Protéines 0.7g | Lipides 0.1g | Glucides 1.7g

  • Raisin blanc, frais
    1 portion (100g) | 71.3kcal | Protéines 0.6g | Lipides 0.5g | Glucides 16.1g

  • Avocat, frais, pulpe
    1 portion (100g) | 137kcal | Protéines 1.9g | Lipides 13.9g | Glucides 0.8g

Snack: 54 Kcal

• • Eau minérale Perrier, embouteillée, gazeuse, faiblement minéralisée (Vergèse, 30)
    1 verre (200ml) | 0kcal | Protéines 0g | Lipides 0g | Glucides 0g

  • Eau minérale Perrier, embouteillée, gazeuse, faiblement minéralisée (Vergèse, 30)
    1 verre (200ml) | 0kcal | Protéines 0g | Lipides 0g | Glucides 0g

  • Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette
    2 carré (10g) | 54.5kcal | Protéines 0.8g | Lipides 4.2g | Glucides 3.3g

Dîner: 409 Kcal

• • Poulet, blanc, cuit
    0.5 part (60g) | 74.4kcal | Protéines 13.3g | Lipides 2.4g | Glucides 0g

  • Salade verte, sans assaisonnement
    0.6 part (90g) | 11.5kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 1.6g

  • Crudité vinaigrette (aliment moyen)
    0.6 part (60g) | 22.4kcal | Protéines 0.7g | Lipides 1.3g | Glucides 1.9g

  • Avocat, frais, pulpe
    1 portion (100g) | 137kcal | Protéines 1.9g | Lipides 13.9g | Glucides 0.8g

  • Raisin blanc, frais
    1 portion (100g) | 71.3kcal | Protéines 0.6g | Lipides 0.5g | Glucides 16.1g

  • Terrine ou mousse de légumes
    1.9 portion (57g) | 92.9kcal | Protéines 4.4g | Lipides 6.8g | Glucides 3.4g