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Blog de BERGEY
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Repas du 27/09/2014 * 1511 Kcal publié le 27/09/2014 à 20:35
REPAS DU SAM 27 SEPTOTAL : 1511 KCAL
Petit déjeuner: 316 Kcal
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Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
2 mug (400ml) | 93.6kcal | Protéines 6.8g | Lipides 3.3g | Glucides 9.2g -
Biscotte classique
2 tranche (20g) | 78.8kcal | Protéines 2g | Lipides 1.4g | Glucides 14.6g -
Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g -
Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
1 unité (100g) | 47.8kcal | Protéines 7.4g | Lipides 0.2g | Glucides 4g
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Déjeuner: 821 Kcal
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Salade verte, sans assaisonnement
0.4 part (60g) | 7.7kcal | Protéines 0.6g | Lipides 0.1g | Glucides 1.1g -
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.3 part (30g) | 11.2kcal | Protéines 0.4g | Lipides 0.7g | Glucides 0.9g -
Terrine de poisson
1.4 portion (70g) | 112.7kcal | Protéines 6.4g | Lipides 8g | Glucides 3.8g -
Mâche, crue
0.4 portion (80g) | 10.5kcal | Protéines 1.6g | Lipides 0.3g | Glucides 0.3g -
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.3 part (30g) | 11.2kcal | Protéines 0.4g | Lipides 0.7g | Glucides 0.9g -
Poulet, blanc, cuit
1 part (120g) | 148.8kcal | Protéines 26.6g | Lipides 4.7g | Glucides 0g -
Haricot vert, cuit
0.4 portion (80g) | 20.4kcal | Protéines 1.1g | Lipides 0.2g | Glucides 3.5g -
Éclair
1 part (100g) | 254kcal | Protéines 5.8g | Lipides 11.8g | Glucides 31.3g -
Pomme de terre frite ou Frite, cuite, non salée
0.5 part (100g) | 245kcal | Protéines 2.7g | Lipides 11.4g | Glucides 33g
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Snack
Dîner: 373 Kcal
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Poulet, blanc, cuit
1 part (120g) | 148.8kcal | Protéines 26.6g | Lipides 4.7g | Glucides 0g -
Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g -
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.3 part (30g) | 11.2kcal | Protéines 0.4g | Lipides 0.7g | Glucides 0.9g -
Radis rouge, cru
1 portion (200g) | 21.6kcal | Protéines 1.4g | Lipides 0.2g | Glucides 3.4g -
Raisin blanc, frais
1.3 portion (130g) | 92.7kcal | Protéines 0.8g | Lipides 0.6g | Glucides 20.9g -
Pain de campagne ou bis
1.5 tranche (30g) | 79.8kcal | Protéines 2.4g | Lipides 0.4g | Glucides 16.7g
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mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Biscotte classique, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature Déjeuner : Salade verte, sans assaisonnement, Crudité vinaigrette (aliment moyen), Terrine de poisson, Mâche, crue, Crudité vinaigrette (aliment moyen), Poulet, blanc, cuit, Haricot vert, cui Goûter ou snack : Eau minérale Perrier, embouteillée, gazeuse, faiblement minéralisée (Vergèse, 30), Eau minérale Perrier, embouteillée, gazeuse, faiblement minéralisée (Vergèse, 30) Dîner : Poulet, blanc, cuit, Salade verte, sans assaisonnement, Crudité vinaigrette (aliment moyen), Radis rouge, cru, Raisin blanc, frais, Pain de campagne ou bis Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1502 kcal (0) commentaires -
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