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Repas du 26/09/2014 * 1313 Kcal
publié le 26/09/2014 à 19:28 |
REPAS DU VEN 26 SEPTOTAL : 1313 KCAL
Petit déjeuner: 316 Kcal
Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
2 mug (400ml) | 93.6kcal | Protéines 6.8g | Lipides 3.3g | Glucides 9.2g
Biscotte classique
2 tranche (20g) | 78.8kcal | Protéines 2g | Lipides 1.4g | Glucides 14.6g
Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g
Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
1 unité (100g) | 47.8kcal | Protéines 7.4g | Lipides 0.2g | Glucides 4g
Déjeuner: 628 Kcal
Radis rouge, cru
0.6 portion (120g) | 13kcal | Protéines 0.8g | Lipides 0.1g | Glucides 2g
Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.3 part (30g) | 11.2kcal | Protéines 0.4g | Lipides 0.7g | Glucides 0.9g
Pomme de terre, cuite à l'eau
3 pdt de la taille d'un oeuf (150g) | 119.8kcal | Protéines 2.8g | Lipides 0.2g | Glucides 26.8g
Beurre léger, 39-41% MG
2 noix (20g) | 77.6kcal | Protéines 1.4g | Lipides 7.9g | Glucides 0.2g
Saumon, cuit à la vapeur
0.8 part (120g) | 241.2kcal | Protéines 28.3g | Lipides 14.2g | Glucides 0g
Raisin blanc, frais
1.5 portion (150g) | 107kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.8g | Glucides 24.2g
Biscotte classique
1 tranche (10g) | 39.4kcal | Protéines 1g | Lipides 0.7g | Glucides 7.3g
Snack
Dîner: 368 Kcal
Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.3 part (30g) | 11.2kcal | Protéines 0.4g | Lipides 0.7g | Glucides 0.9g
Raisin blanc, frais
1 portion (100g) | 71.3kcal | Protéines 0.6g | Lipides 0.5g | Glucides 16.1g
Haricot vert, cuit
0.5 portion (100g) | 25.5kcal | Protéines 1.3g | Lipides 0.3g | Glucides 4.4g
Saumon, cuit à la vapeur
0.8 part (120g) | 241.2kcal | Protéines 28.3g | Lipides 14.2g | Glucides 0g
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Biscotte classique, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature |
Déjeuner : | Radis rouge, cru, Salade verte, sans assaisonnement, Crudité vinaigrette (aliment moyen), Pomme de terre, cuite à l'eau, Beurre léger, 39-41% MG, Saumon, cuit à la vapeur, Raisin b |
Goûter ou snack : | Eau minérale Perrier, embouteillée, gazeuse, faiblement minéralisée (Vergèse, 30), Eau minérale Perrier, embouteillée, gazeuse, faiblement minéralisée (Vergèse, 30) |
Dîner : | Salade verte, sans assaisonnement, Crudité vinaigrette (aliment moyen), Raisin blanc, frais, Haricot vert, cuit, Saumon, cuit à la vapeur |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1305 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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