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Repas du 24/09/2014 * 1163 Kcal
publié le 24/09/2014 à 20:18 |
REPAS DU MER 24 SEPTOTAL : 1163 KCAL
Petit déjeuner: 270 Kcal
Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
1 mug (200ml) | 46.8kcal | Protéines 3.4g | Lipides 1.7g | Glucides 4.6g
Biscotte classique
2 tranche (20g) | 78.8kcal | Protéines 2g | Lipides 1.4g | Glucides 14.6g
Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g
Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
1 unité (100g) | 47.8kcal | Protéines 7.4g | Lipides 0.2g | Glucides 4g
Déjeuner: 474 Kcal
Radis rouge, cru
1 portion (200g) | 21.6kcal | Protéines 1.4g | Lipides 0.2g | Glucides 3.4g
Poulet, blanc, cuit
1 part (120g) | 148.8kcal | Protéines 26.6g | Lipides 4.7g | Glucides 0g
Pomme de terre, cuite à l'eau
3.5 pdt de la taille d'un oeuf (175g) | 139.8kcal | Protéines 3.3g | Lipides 0.2g | Glucides 31.3g
Raisin blanc, frais
1.5 portion (150g) | 107kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.8g | Glucides 24.2g
Biscotte classique
0.5 tranche (5g) | 19.7kcal | Protéines 0.5g | Lipides 0.3g | Glucides 3.6g
Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.5 part (50g) | 18.7kcal | Protéines 0.6g | Lipides 1.1g | Glucides 1.6g
Snack
Dîner: 419 Kcal
Tomate, crue
0.5 portion (100g) | 20.1kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.3g | Glucides 3.1g
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.5 part (50g) | 18.7kcal | Protéines 0.6g | Lipides 1.1g | Glucides 1.6g
Poulet, blanc, cuit
1 part (120g) | 148.8kcal | Protéines 26.6g | Lipides 4.7g | Glucides 0g
Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.5 part (50g) | 18.7kcal | Protéines 0.6g | Lipides 1.1g | Glucides 1.6g
Raisin blanc, frais
1 portion (100g) | 71.3kcal | Protéines 0.6g | Lipides 0.5g | Glucides 16.1g
Haricot vert, cuit
1 portion (200g) | 51kcal | Protéines 2.7g | Lipides 0.6g | Glucides 8.8g
Surimi, bâtonnets
0.7 bâtons (70g) | 71.4kcal | Protéines 5.9g | Lipides 1.7g | Glucides 8.3g
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Biscotte classique, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature |
Déjeuner : | Radis rouge, cru, Poulet, blanc, cuit, Pomme de terre, cuite à l'eau, Raisin blanc, frais, Biscotte classique, Salade verte, sans assaisonnement, Crudité vinaigrette (aliment moyen |
Goûter ou snack : | Eau minérale Perrier, embouteillée, gazeuse, faiblement minéralisée (Vergèse, 30), Eau minérale Perrier, embouteillée, gazeuse, faiblement minéralisée (Vergèse, 30) |
Dîner : | Tomate, crue, Crudité vinaigrette (aliment moyen), Poulet, blanc, cuit, Salade verte, sans assaisonnement, Crudité vinaigrette (aliment moyen), Raisin blanc, frais, Haricot vert, c |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1153 kcal |
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