REPAS DU MER 17 SEPTOTAL : 1466 KCAL

Petit déjeuner: 367 Kcal

• • Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
    2 mug (400ml) | 93.6kcal | Protéines 6.8g | Lipides 3.3g | Glucides 9.2g

  • Biscotte classique
    2 tranche (20g) | 78.8kcal | Protéines 2g | Lipides 1.4g | Glucides 14.6g

  • Confiture d'abricot
    2 C.à.S (40g) | 98kcal | Protéines 0.1g | Lipides 0.1g | Glucides 24.2g

  • Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
    1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g

Déjeuner: 454 Kcal

• • Tomate, crue
    2 portion (400g) | 80.4kcal | Protéines 3.6g | Lipides 1.3g | Glucides 12.3g

  • Crudité vinaigrette (aliment moyen)
    1 part (100g) | 37.4kcal | Protéines 1.2g | Lipides 2.2g | Glucides 3.1g

  • Poulet, blanc, cuit
    1 part (120g) | 148.8kcal | Protéines 26.6g | Lipides 4.7g | Glucides 0g

  • Crevette, cuite
    0.5 part (100g) | 96.3kcal | Protéines 21.3g | Lipides 1.1g | Glucides 0.3g

  • Petits pois et carottes, appertisés, égouttés
    1 portion (200g) | 91.2kcal | Protéines 5.6g | Lipides 0.6g | Glucides 16g

Snack: 78 Kcal

• • Biscotte classique
    1 tranche (10g) | 39.4kcal | Protéines 1g | Lipides 0.7g | Glucides 7.3g

  • Beurre léger, 39-41% MG
    1 noix (10g) | 38.8kcal | Protéines 0.7g | Lipides 4g | Glucides 0.1g

Dîner: 567 Kcal

• • Sauce vinaigrette
    1 C.à.S (10g) | 26kcal | Protéines 0g | Lipides 2.7g | Glucides 0.4g

  • Tomate, crue
    2 portion (400g) | 80.4kcal | Protéines 3.6g | Lipides 1.3g | Glucides 12.3g

  • Raisin blanc, frais
    2 portion (200g) | 142.6kcal | Protéines 1.2g | Lipides 1g | Glucides 32.2g

  • Omelette aux champignons
    1.5 part (150g) | 180kcal | Protéines 12.6g | Lipides 13.8g | Glucides 1.5g

  • Crabe, appertisé
    0.5 part (100g) | 138kcal | Protéines 22.9g | Lipides 4.8g | Glucides 1g