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Repas du 16/09/2014 * 1630 Kcal
publié le 16/09/2014 à 21:44 |
REPAS DU MAR 16 SEPTOTAL : 1630 KCAL
Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
1 mug (200ml) | 46.8kcal | Protéines 3.4g | Lipides 1.7g | Glucides 4.6g
Biscotte classique
2 tranche (20g) | 78.8kcal | Protéines 2g | Lipides 1.4g | Glucides 14.6g
Confiture d'abricot
2 C.à.S (40g) | 98kcal | Protéines 0.1g | Lipides 0.1g | Glucides 24.2g
Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g
Tomate, crue
2 portion (400g) | 80.4kcal | Protéines 3.6g | Lipides 1.3g | Glucides 12.3g
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
1 part (100g) | 37.4kcal | Protéines 1.2g | Lipides 2.2g | Glucides 3.1g
Surimi, bâtonnets
1 bâtons (100g) | 102kcal | Protéines 8.4g | Lipides 2.4g | Glucides 11.8g
Poulet, blanc, cuit
1 part (120g) | 148.8kcal | Protéines 26.6g | Lipides 4.7g | Glucides 0g
Haricot vert, cuit
1 portion (200g) | 51kcal | Protéines 2.7g | Lipides 0.6g | Glucides 8.8g
Avocat, frais, pulpe
0.5 portion (50g) | 68.5kcal | Protéines 1g | Lipides 7g | Glucides 0.4g
Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer
2 carré (10g) | 49.8kcal | Protéines 0.6g | Lipides 3g | Glucides 5g
Pain au lait, artisanal
1 unité (60g) | 252kcal | Protéines 5.2g | Lipides 11.9g | Glucides 31g
Sauce vinaigrette
1 C.à.S (10g) | 26kcal | Protéines 0g | Lipides 2.7g | Glucides 0.4g
Tomate, crue
2 portion (400g) | 80.4kcal | Protéines 3.6g | Lipides 1.3g | Glucides 12.3g
Raisin blanc, frais
1 portion (100g) | 71.3kcal | Protéines 0.6g | Lipides 0.5g | Glucides 16.1g
Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer
1 carré (5g) | 24.9kcal | Protéines 0.3g | Lipides 1.5g | Glucides 2.5g
Avocat, frais, pulpe
0.5 portion (50g) | 68.5kcal | Protéines 1g | Lipides 7g | Glucides 0.4g
Thon germon ou thon blanc, cuit vapeur sous pression
1 part (150g) | 249kcal | Protéines 45g | Lipides 7.6g | Glucides 0g
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Biscotte classique, Confiture d'abricot, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé |
Déjeuner : | Tomate, crue, Crudité vinaigrette (aliment moyen), Surimi, bâtonnets, Poulet, blanc, cuit, Haricot vert, cuit, Avocat, frais, pulpe |
Goûter ou snack : | Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer, Pain au lait, artisanal |
Dîner : | Sauce vinaigrette, Tomate, crue, Raisin blanc, frais, Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer, Avocat, frais, pulpe, Thon germon ou thon blanc, cuit vapeur sou |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1623 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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