REPAS DU LUN 15 SEPTOTAL : 1629 KCAL

Petit déjeuner: 597 Kcal

• • Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
    1 mug (200ml) | 46.8kcal | Protéines 3.4g | Lipides 1.7g | Glucides 4.6g

  • Biscotte classique
    1 tranche (10g) | 39.4kcal | Protéines 1g | Lipides 0.7g | Glucides 7.3g

  • Confiture d'abricot
    1 C.à.S (20g) | 49kcal | Protéines 0.1g | Lipides 0g | Glucides 12.1g

  • Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
    1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g

  • Pain au chocolat feuilleté, artisanal
    1 unité (70g) | 280.7kcal | Protéines 5.2g | Lipides 13.8g | Glucides 34g

  • Orange, jus à base de concentré
    1 verre (200ml) | 84.8kcal | Protéines 1.3g | Lipides 0.3g | Glucides 18g

Déjeuner: 765 Kcal

• • Bœuf, bifteck, grillé
    1.5 part (180g) | 266.4kcal | Protéines 50.4g | Lipides 7.2g | Glucides 0g

  • Pomme de terre frite ou Frite, cuite, non salée
    0.6 part (120g) | 294kcal | Protéines 3.2g | Lipides 13.7g | Glucides 39.6g

  • Bière
    2 verre (500ml) | 205kcal | Protéines 1.9g | Lipides 0g | Glucides 16g

Snack: 24 Kcal

• • Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer
    1 carré (5g) | 24.9kcal | Protéines 0.3g | Lipides 1.5g | Glucides 2.5g

Dîner: 242 Kcal

• • Sauce vinaigrette
    1 C.à.S (10g) | 26kcal | Protéines 0g | Lipides 2.7g | Glucides 0.4g

  • Tomate, crue
    2 portion (400g) | 80.4kcal | Protéines 3.6g | Lipides 1.3g | Glucides 12.3g

  • Raisin blanc, frais
    1 portion (100g) | 71.3kcal | Protéines 0.6g | Lipides 0.5g | Glucides 16.1g

  • Biscotte classique
    1 tranche (10g) | 39.4kcal | Protéines 1g | Lipides 0.7g | Glucides 7.3g

  • Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer
    1 carré (5g) | 24.9kcal | Protéines 0.3g | Lipides 1.5g | Glucides 2.5g