REPAS DU DIM 14 SEPTOTAL : 1306 KCAL

Petit déjeuner: 231 Kcal

• • Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
    1 mug (200ml) | 46.8kcal | Protéines 3.4g | Lipides 1.7g | Glucides 4.6g

  • Biscotte classique
    1 tranche (10g) | 39.4kcal | Protéines 1g | Lipides 0.7g | Glucides 7.3g

  • Confiture d'abricot
    1 C.à.S (20g) | 49kcal | Protéines 0.1g | Lipides 0g | Glucides 12.1g

  • Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
    1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g

Déjeuner: 583 Kcal

• • Tomate, crue
    2 portion (400g) | 80.4kcal | Protéines 3.6g | Lipides 1.3g | Glucides 12.3g

  • Sauce vinaigrette
    1 C.à.S (10g) | 26kcal | Protéines 0g | Lipides 2.7g | Glucides 0.4g

  • Surimi, bâtonnets
    1 bâtons (100g) | 102kcal | Protéines 8.4g | Lipides 2.4g | Glucides 11.8g

  • Steak haché 5% MG, cuit
    1 part (100g) | 160kcal | Protéines 25.5g | Lipides 6.4g | Glucides 0g

  • Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
    2 unité (200g) | 95.6kcal | Protéines 14.8g | Lipides 0.5g | Glucides 8g

  • Fruit (aliment moyen)
    1 portion (100g) | 48.2kcal | Protéines 0.6g | Lipides 0.2g | Glucides 10.9g

  • Raisin blanc, frais
    1 portion (100g) | 71.3kcal | Protéines 0.6g | Lipides 0.5g | Glucides 16.1g

Snack: 64 Kcal

• • Biscotte classique
    1 tranche (10g) | 39.4kcal | Protéines 1g | Lipides 0.7g | Glucides 7.3g

  • Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer
    1 carré (5g) | 24.9kcal | Protéines 0.3g | Lipides 1.5g | Glucides 2.5g

Dîner: 427 Kcal

• • Sauce vinaigrette
    1 C.à.S (10g) | 26kcal | Protéines 0g | Lipides 2.7g | Glucides 0.4g

  • Tomate, crue
    2 portion (400g) | 80.4kcal | Protéines 3.6g | Lipides 1.3g | Glucides 12.3g

  • Poulet, blanc, cuit
    1 part (120g) | 148.8kcal | Protéines 26.6g | Lipides 4.7g | Glucides 0g

  • Haricot vert, cuit
    1 portion (200g) | 51kcal | Protéines 2.7g | Lipides 0.6g | Glucides 8.8g

  • Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer
    2 carré (10g) | 49.8kcal | Protéines 0.6g | Lipides 3g | Glucides 5g

  • Raisin blanc, frais
    1 portion (100g) | 71.3kcal | Protéines 0.6g | Lipides 0.5g | Glucides 16.1g