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Bonjour !
Blog de BELIER04
aide blog-
Je m’appelle... publié le 06/04/2008 à 22:30
Je m’appelle...Estelle, je n'ai pas d'enfant, j'ai un ami mais nous ne vivvons pas encore ensemble (le travail nous sépare). Depuis le début de l'année je suis un régime (avec une diététicienne). J'ai perdu 5 kg encore 3 kg a perdre. Mon objectif ne jamais les reprendre et retrouver une alimentation saine et équilibré en prenant du plaisir.(16) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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Encore une fois...bon courage ! On en a toutes besoin !
A+
Si tu as faim c'est que tu ne te calle pas assé pendant les repas, le midi je mais systématiquement des légumes avec mes féculents. Et le soir légumes a volonté, varie pour prendre du plaisir. Et si avec tous cela tu as encore faim, prend une collation (1 fruit et un laitage), et après tu me grignoté des tomates ou des tranches de concombre, même des champignons, evite les fruits (pour le sucre).
Ma béchamel allégé pour 4 personnes : 300ml de lait écrémé, 1 c a soupe de maïzena ou 2 c a soupe de farine,sel et poivre. Diluez la farine ou maizena ds le lait froid, porté le mélange a ébullition et faire cuire 3 min pour la maizena et 10 min pour la farine.
A+
Si tu as faim c'est que tu ne te calle pas assé pendant les repas, le midi je mais systématiquement des légumes avec mes féculents. Et le soir légumes a volonté, varie pour prendre du plaisir. Et si avec tous cela tu as encore faim, prend une collation (1 fruit et un laitage), et après tu me grignoté des tomates ou des tranches de concombre, même des champignons, evite les fruits (pour le sucre).
Ma béchamel allégé pour 4 personnes : 300ml de lait écrémé, 1 c a soupe de maïzena ou 2 c a soupe de farine,sel et poivre. Diluez la farine ou maizena ds le lait froid, porté le mélange a ébullition et faire cuire 3 min pour la maizena et 10 min pour la farine.
A+
Tu sais je suis la miss qui posté le message "J'AI FAIM !!!" dans le forum.... bon ben j'ai toujours aussi faim ! Et pourtant, j'essaie de manger plus...mais c'est vrai que je n'ai pas osé me faire des pâtes ou du riz le soir... ce qui en soit est stupide puique là devant mon écran...ben je crève de faim !
Alors comme tu m'as parlée d'une recette de pâtes à la carbo... si tu pouvais me la donner, ça serait génial ! Poste là où tu veux, sur le forum ou sur mon profil...
Merci beaucoup !
Bien à toi...
Louloute2903
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