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Bonjour !
Blog de BELIER04
aide blog-
Je m’appelle... publié le 06/04/2008 à 22:30
Je m’appelle...Estelle, je n'ai pas d'enfant, j'ai un ami mais nous ne vivvons pas encore ensemble (le travail nous sépare). Depuis le début de l'année je suis un régime (avec une diététicienne). J'ai perdu 5 kg encore 3 kg a perdre. Mon objectif ne jamais les reprendre et retrouver une alimentation saine et équilibré en prenant du plaisir.(16) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2009, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2008 qui vient de s’achever ainsi qu’une présentation de toute l'équipe d’aujourdhui.com.
C’est une façon de la remercier pour l’excellent travail accompli en 2008 et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2009 à toi et à ta famille.
Fabrice
Je vais a peut près bien je reviens d'une marche 16,5 km sa fait du bien au cerveau (permet de déstresser). Et toi ton régime ?
A+
comment vas tu ???
passe une bonne soirée BISOU BISOU
je vois que ton régime te réussi bien, et pour le dos c'est mieux, on souffre moins.
Moi, j'ai 44 ans et suite à de graves problèmes de santé, j'ai pris du poids (17 kg) et il m'en reste 5 environs à perdre, et c'est pas gagné. A plusieurs, on se soutiens, et en plus il y a toujours des recettes interessantes içi. Je prends les légères quand je veux me faire plaisir sans reprendre du poids, et en général, elles sont très bonnes.
Voilà pour aujourd'hui,
Je te souhaite un très bon dimanche
BISOU BISOU
Excuse moi je n'avais pas pris le temps de te répondre, j'ai commencé la guerre aux kilos depuis mi janvier 2008 (malgré mes 24 ans j'ai eu des pb de dos en octobre), donc médecin conseillé de perdre du poids, il ma donné une adresse d'une diéteticienne, j'ai le droit au aliment plaisir (gateau..) en moyenne je perds 1,5 kilos/mois. Je me suis remise au sport pour mon dos (marche et natation) et actuellement je suis en centre de réeducation pour mon dos pour 5 semaines (en externe). J'ai rendez vous mardi chez ma diéteticienne. Et pour mon dos sa ne la pas guérie mais sa la soulagé (9,8 kilos en moins) en plus je suis mieux dans ma tête et surtout dans les vêtements.
Voila je pense que jai fait le tour. Peut tu as ton tour te présenter.
A très bientôt
Bonne journée. BISOU BISOU
merci d'etre passée sur mon blog pour faire le petit jeu,75% c'est mieux que mes 55%,mais bon on est au dessus de la moyenne c'est deja bien.
passe une bonne fin de soirée.
bizzz
En effet je suis le programme d'une diététicienne, j'ai commencé mi janvier (obligation médicale). Mon programme alimentaire est crée en fonction de mes habitudes, je te le présente :
Petit déjeuner : café, 60gr de pain+ 10gr de beurre, 1 fruit, 1Yaourt nature + 1cc sucre
Déjeuner : Crudité, 100gr de viande+ 150 gr de féculents+ légumes, 1 YN + 1 cc sucre + 1 fruit + 20 a 40 gr de pain
Diner : potage, crudité ou légume+ 50 gr de viande , poisson ou oeufs, 60 gr de pain, 1YN + 1 cc sucre + 1 fruit
2cc soupe de vinaigrette/jour : 1 cs dhuile+de vinaigre+deau
Et si ta envie de grignoté : légumes (tomates cerise, tranche de concombre...)
Ce qui m'aide c'est d'être toute seule chez moi, donc aucun aliment attirant (gateau, chocolat...)
bon courage