QUELQUES CONSEILS : LES 10 COMMANDEMENTS DU BON REGIME ALIMENTAIRE :
1- Se peser 10 fois par jour tu ne feras point ! 1 seule fois par semaine et Tigroutte serait satisfaite !
2- Se priver de manger tu ne feras point ! Car plus le corps sera à la diète et plus il emmagasinera ( réflexe famine )
3- Ne plus manger de chocolat tu n'osera pas ! Car le chocolat est riche en magnésium et un petit carré une fois de temps en temps, c'est pas la mort....
4- Manger des sucres rapides à jeun tu ne pourras pas
! Si une envie folle de bonbons vous prend, autant les manger juste
après le repas de midi de cette façon le corps ne les stockera pas
immédiatement, une partie sera éliminée par voie naturelle
5- La salade à tous les repas tu n'abuseras pas
! Ben oui, parce que la salade, c'est bon, mais que de la salade, ça
signifie des carences ! Et si vous voulez conserver vos beaux cheveux
de déesses....
6- Du sport de temps en temps tu feras
! Un petit peu d'exercice physique aidera à éliminer les toxines et ça
fera du bien au coeur ! 30 mn de marche rapide 2 fois par semaine c'est
très bien pour commencer !
7- De la crème et du beurre tu n'abuseras pas ! Mieux faut changer pour des graisses insaturées, comme par exemple l'huile d'olive, ou l'huile de colza !
8- Des publicités tu n'ecouteras point les conseils ! Il y a plus de sucres et plus de graisses dans un 0% aux fruits que dans un yaourt nature !!!
9-Du pain tu n'abuseras point
! Pas une baguette par repas quand même !!! 30 g de pain ou pas de pain
du tout si il y a des sucres lents ( pommes de terre, riz, pâtes,
lentilles, maïs ) déjà au repas !
10- Le sourire tu garderas ! Ben oui les filles on vous aime pour votre bonne humeur et votre pêche ! Pensez-y !
Voilà ! Bon courage à tous et à toutes !c de kopier koller mais je trouve kil est fait pour nous
bisous a vous toutes et bon kourage
bonne nuit et gros bisous :-)
@ bientôt..
coucou la belle,
j'aime bien tes dix commandements.
Maintenant voyons si en pratique on arrive à tenir.
bizbiz
a+tard