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Bonjour !
Blog de BARBALALA
aide blog-
que mon dos me laisse tranquille !!! publié le 19/10/2007 à 14:19
et oui hier séance gym une grosse 1/2h seulement mais j'ai du mal faire les mouvements car aujourd'hui j'ai une grosse barre douloureuse dans le bas du dos (ma bète noire) et malheureusement je sais que ce n 'est pas des courbatures... résultat je peux à peine tenir debout !!! :(((
ce midi je devais aller à la piscine ...
repos jusqu'à lundi, une bouillote bien chaude calée contre le dos voilà mon après-midi...
à plus tard
j'ai réussi à ne pas craquer aujourd'hui : il faut dire que ce mal de dos ça calme et ça coupe un peu l'appetit....mon alimentation Petit-déjeuner : céréales(4) lait écrémé (1) Déjeuner : salade : p de terre(2) dés jambon ww (3) sauce légère (1.5) tomates Goûter ou snack : cereales (4) lait (1) Dîner : poulet grillé (3.5) choux bruxelles(0) banane (1) Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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corinne47 publié le 19/10/2007 à 23:02si tu es sensible du dos tu dois savoir qu'il faut faire attention, par exemple ne pas "creuser" ou cambrer pendant que tu fais des abdos, fais comme si tu voulais rentrer ton ventre dans ton dos, ton dos dans le sol et arrondis ton dos en mettant le menton vers la poitrine ... peut etre sais tu déjà tout çà !?
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sabrina974 publié le 19/10/2007 à 19:14coucou, oh la la . bon tu fais attention à toi à ton dos évidement !!! soigne toi bien et surtout repose toi bien comme il le faut. Courage et à bientot. bisousssss
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