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Bonjour !
Blog de BABETTE97215
aide blog-
Jour 16 publié le 09/07/2013 à 13:38
Salut les filles, mon dos m'a finalement donné un soulagement. J'ai décidé de recommencer le sport aujourd'hui, peut-être que j'aurai mal après mais de toute façon ça m'énerve de glander!!!
Sinon, chez moi on est en pleine tempête, ça donne envie de dormir et de ne pas bouger, surtout que je suis en vacances! Et surtout que dans mon pays, par mauvais temps on se gave de pain au beurre et de chocolat, c'est traditionnel!!! Mais non, ma journée commencera par une séance de sport à jeun, je le vaux bien!
Je reviendrai inscrire mes repas, bises à toutes!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait + Céréales Déjeuner : Salade de carottes + riz + poisson + 2 maracudjas + coca light+ thé basilic Goûter ou snack : 1 yaourt aux fruits + thé basilic Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (10) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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pour le compteur tu regardes bien et tu verras calories et ensuite ce que je t'ai dis
je te souhaite une bonne soirée
et merci de ton message
j'espère que tu vas bien
je te souhaite une bonne journée
bises
**********************************************************************
Salut, un petit déjeuner composé de lait, céréales et d'un fruit ou jus de fruit, est-ce bien équilibré, car j'ai constaté que lorsque je mangeais cela, j'étais bien remplie jusqu'à midi, je crois que je m'arrêterai à ce petit déjeuner...
********************************************************************
tu as combien de céréales en poids ??????????
*
pour le lait si tu digères bien
moi je trouve ceci correcte
*
alors il vaut mieux un fruit
*
il y a moins de sucre mauvais
*
il faut toujours faire attention aux glucide ========sucre
car si tu dépasses tous les jours ton taux
cela peux se transformer en graisse
*en gros il te faut 285 gr glucides par jours
quand tu tapes un aliments sur ton compteur
tu regardes les calories
et
lipides
proteines
et glucides
bonne journée
bises
tu as moins mal
tant-mieux
je vois que tu fais attention à ce que tu manges
c'est très bien
bisous
C'est vrai, le chocolat fait à la casserole, avec du cacao râpé, de la cannelle, et un morceau de citron vert! Quel délice! Bien épais et onctueux!
Le tout accompagné d'un bon morceau de pain au beurre!
Je me suis régalée l'été dernier, au Marigot!
Que de bons souvenirs!
J'ai entendu à la radio toute à l'heure pour la tempête tropicale! Il y a des dégâts sur les lignes électriques apparemment!
J'espère que le beau temps va revenir vite!
Courage Babette, pour le sport! Et pas trop de pain beurre, hein!
fais attention au sport ma chérie , vas-y doucement