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Bonjour !
Blog de BABETTE97215
aide blog-
Jour 29: lundi 22 juillet publié le 23/07/2013 à 04:46
Salut, aujourd'hui j'ai essayé de faire les défis que je me suis fixé, le seul que je n'ai pas pu faire c'est celui du bien être, à 22h45 j'ai plutôt envie de m'asseoir devant la télé sans pour autant que ça me détende! Au moins, je n'ai pas grignoter et j'ai réussi à me limiter alors que je dînais chez ma mère!
Ce matin, j'ai fait mon sport et j'ai dépensé 291 kcal, c'était pas beaucoup, mais ça m'a fait du bien.
Allez, bises à toutes!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Céréales pour petit déjeuner "ligne" aux fruits, enrichies en vitamines et minéraux, Thé infusé, non sucré Déjeuner : Spaghetti, sauce tomate, Steak haché 20% MG, cuit, Fromage (aliment moyen), Jus Multifruit, à base de concentré Goûter ou snack : Chewing-gum, sans sucre, Thé infusé, non sucré Dîner : Patate douce, cuite, Merguez, boeuf et mouton, cuite, Jus de fruits (aliment moyen) Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1464 kcal (9) commentaires
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contente de te retrouver
tu vas pouvoir venir plus souvent et ceci aide à suivre un équilibre alimentaire
je te souhaite une bonne journée
bises
je te souhaite une bonne soirée
bises
Alors, c'est quand même difficile car je n'ai plus de repère: plus de nouvelles de vous, plus de conseils de vous, plus d'indication de menus. Me basant sur mes petits acquis: j'essaie de faire de mon mieux, du sport tous les jours, moins de grignotage, et des menus peu caloriques à mon avis: MAIS MON POIDS STAGNE A 64 KGS, GRRRRRRRRRRR!!!
je viens te souhaiter une bonne journée en espérant que tu vas bien
bisous
continu comme ceci à noter ce que tu manges
je te félicite
passe une bonne soirée avec tes proches
bises
*Pas grave pour la détente, le principal c’est' que t'u as bien géré l'alimentation!