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Blog de AyaFeelMince
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Il était temps ! publié le 29/10/2008 à 14:35
Et oui les filles il était temps que je trouve un DVD d'aérobic qui me plaise réellement !!! Et c'est chose faite : Kathy Ireland : Body Specifics !
C'est trop bien, c'est composé comme suit :
4 min d'échauffement, 12 min abdos, 12 min fessiers, 12 min cuisses et 5 min étirements.
Et on voit pas le temps passer !!! Il y a un chronomètre qui donne le temps qui reste à faire sur chaque série de 12 min. En fait Kathy Ireland ne compte pas les séries, le plus important c'est d'aller à notre rythme et qu'on soit ré-gu-liers ! Donc chaque exo dure 45 sec, après si on fait 30 mouvements ou 18 c'est pas important ^^
Je vous jure je me sens trop bien ! Je recommencerai après demain (j'aurai bien aimé demain mais faut laisser reposer les muscles). Ca fait du bien !!!! Donc elle conseille 3 fois par semaine ^^ Je vais m'y tenir !!!
Voili voilou je vous fais de gros bisous, je voulais partager ça avec vous !!
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