Blog de AyaFeelMince
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Merci !
publié le 12/06/2008 à 10:18 |
Merci pour vos commentaires, je vais prendre en compte tout ça ! Donc j'ai décidé de manger vers midi, de ne pas goûter puis de remanger vers 18h ! Ca fait 2 jours que je fais ça et je n'ai pas faim ou envie de manger après !!!
Sinon petit coup de blues. Simon, mon ex, m'a fait remarqué hier que la dernière fois qu'on s'est vu il avait trouvé que j'avais grossi... super sympa. Du coup ben je vais me remettre à fond dans le sport et tout pour lui prouver que c'est un gros blaireau non mais !
Donc aujourd'hui de prévu :
-> 1h de gym dance avec Jessica Mallet
-> 15 min de gym pour tout le corps ( bras/épaules, pectoraux/épaules, abdos/dos et cuisses/fessiers )
-> grand ménage à fond !!!
Je prévois de faire le ménage juste après manger, puis vers 16h je ferai la gym dance. Histoire d'être un peu à jeun. Là je suis encore dans les vappes et je déprime un peu par ce que Simon m'a dit.
Je marquerai mon alimentation, il faut que je le fasse car ça me permet de bien vérifier que je suis toujours dans un repas vert ( IG ). Je recommence du début la phase 1 là, donc 3 semaines de menu forcément équilibrés en verts. Après ça sera 3 semaines de menu verts ou orange.
Je vous embrasse fort et vous souhaite courage !!!!!
je vais faire 1h30 de stepper ds la soirée et puis je vais manger leger le soir ;) j'espere que sa ne me fera pas grossir mdr
bonne journée quand mm sous un ciel gris mdr
allez je file kissssssss
Dans pas mal régime c'est vrai qu'on reprends les kilos qd on remange "normalement" car la perte est rapide car ce n'est pas que de la graisse mais aussi du muscle qui font qui lui est loud, moi j'en ai même pris un peu de muslce par contre presque 2% de graisse en moins !
Je pense que les protéines st importantes ds l'alimentation, car elles font consommer 2 fois plus dénergie au corps pr les brûler, de plus elle ne st pas stokable, contrairement au lipides !
et même en dormant tu brûle 2 fois plus de calories aussi, j'ai mis un article dans mon groupe, va jetter un oeil, tu vera, c'est intérêssant !!
"-5kilos pour se sentir belle"
Biizouxx et bon aprem !
Allez, ne déprime pas, nous on est là!!! et bon courage pour ton programme!!! bisous
bisous