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Bonjour !
Blog de Aya
aide blog-
Zen attitude ! publié le 02/09/2007 à 12:03
Alors hier soir je me suis mis mes enregistrements pour gérer mon poids et pour les migraines, punaise c'est génial. On se sent trop bien, en état de demi sommeil, trop bien.
Par contre comme il y a 3 numéros pour gérer son poids ce que je vais faire c'est que je vais en mettre un pour chaque soir ( un soir le 1, puis le soir suivant le 2 etc ) et tous les soirs celui pour les migraines.
Je sais pas si ça marche mais en tout cas ça relaxe à mort et ça fait du bien au mental ça c'est clair !
Avant dernier jour du premier exercice, bientôt on commence le 2eme exercice de Zermati pour retrouver totalement sa satiété ( avant la rentrée ça sera nickel, je pourrais aborder le resto U sans trop de catastrophe ! ). Bon aujourd'hui grand ménage chez moi, le grand rangement je l'ai fait avant hier. Puis power plate 2h après manger ( j'ai lu sur le forum que c'était le meilleur moment pour le sport ). De tte façon la power plate à jeun est déconseillé !(5) commentaires
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bizz et bon courage
merci ma belle pour ton commentaire , at alors tous ensemble plus fortes pour atteindre notre but n est ce pas ma puce , @+ bisesss
J'aime assez le principe "d'écouter son corps" qui apparemment fait partie de la méthode Zermati. Je vais tenter de me documenter tiens!
http://aubeurrefondu.canablog.com