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Bonjour !
Blog de Aya
aide blog-
Premier jour bis publié le 29/08/2007 à 14:49
Bon ce matin j'ai petit déjeuner vers 10h30/11h et à 14h45 je n'ai toujours pas faim ( en tout cas les signes de la vraie faim ne sont pas là : gargouillements et grand creux dans l'estomac ).
Donc j'attends que ça vienne !
Ce midi ça sera bol de riz au poulet, recette que j'ai trouvé dans un livre asiatique, pas trop calorique et super bon apparemment. Puis mes deux petits carrés de chocolat miam :D
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Pour répondre aux commentaires, si je suis décalée c'est parce que j'ai petit déjeuné tard ( vers 11H ). Je suis encore en vacances jusqu au 10, j'en profite donc pour retrouver la sensation de faim avant la rentrée.
Mais à la rentrée, je petit dejeunerai vers 7h du mat, donc il y a de grandes chances que tout rentre dans l'ordre pour le dejeuner et le diner ! Merci de vous inquietez !
Sinon j'ai mangé à 15h30, mais petit probleme, j'ai un peu trop mangé. J'apprends petit à petit à cerner mes limites héhé(6) commentaires
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Bizouu
Mais c'est super dur quand on travaille et des horaires a respecter.
Tu devrais aller voir sur le forum, la discussion sur le regime Zermati qui parle aussi de retrouver la sensation de faim et de savoir identifier quand on est rassasie.
Bon courage
bin alors t'es toute décalée sur tes repas!!!
mais bon c'est vrai que si t'as pas faim, il vaut mieux pas manger que te forcer... mais tu risque de prendre de mauvaises habitudes. Fais surtout attention de pas te goinfrer dès que tu auras faim.
Sinon, pour le fromage tu as raison, il vaut mieux en manger un p'tit bout quand on en a envie sinon quand on craquera ça sera pire!!!
bisous
Moi j'essaie de manger à heure fixe, même quand je n'ai pas faim : je me fais alors juste une soupe ou une petite salade, histoire d'avoir quand même quelque chose dans le ventre et de ne pas l'entendre soudain me réclamer alors que je suis au taf (mais ça c'est aussi PARCE QUE je suis au taf, le week end à la maison c'est plus relax sur les horaires! Mais j'essaie quand même de m'y tenir!) Je me dis qu'il vaut mieux remplir petit à petit, comme ça l'estomac bosse tout doux en mi-régime, donc digère mieux et donc te cale quand même!
En tout cas ta petite recette m'a mis l'eau à la bouche! J'adore me faire des bols de riz avec des petites lamelles de poulet ou de boeuf avec des poivrons et des graines de sésame grillées!!!!!!!!! MMMMMMMMMMMMhhhhhhhhhhhhhh! Trop bon!
hihihi!
Gros biyoux et bon appétit!