| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Aya
aide blog-
Pour les Dukanettes bis publié le 18/01/2008 à 09:39
Ø Les chewing-gums édulcorés (max. 10/jour) exclusivement à l’aspartam ou sinon :
Sweet Gum (
Sweet Gum (
Sweet Gum (
Sweet Gum (
Airwaves menthol & eucalyptus
Freedent menthe forte
Freedent menthe givrée
Frisk whithe menthe verte
Chewing gum green fresh Chlorophylle (
Chewing gum Blancheur parfum Plantes des Montagnes (Hollywood)
Ø Bonbons sans sucre (max. 4/jour)
Van Melle light expresso, caramel,
Fruit-tella fraise
ALIMENTS TOLÉRÉS / jour => PP /PL / CONSO
Ø 2 yaourts aux fruits 0 % avec édulcorant
Ø 1 verre de lait de soja
Ø 1 cs maïzena
Ø 2 yaourts de soja
Ø 60g de cancoillotte
Ø 2 cs crème épaisse bridelight 3%
Ø 1cc cacao Van Houten
Ø 1cc Kankao
Ø 2 cs crème fraîche à 4 %
Ø 2 cs crème de soja
Ø Du vin blanc ou rouge cuit (4 cs)
Ø les fromages à moins de 6% (pas de quantité indiquée donc par défaut une portion ou 30grs)
Ø 3 gouttes d’huile (tournesol – olives) pour faire cuire la nourriture
Ø Tempeh de soja 50g/jour
Ø Protéines de soja 50g/semaine
Ø 10 cl de lait de coco / semaine
ALIMENTS TOLÉRÉS / avec modération
Ø Allumettes bacon (dessalée 1mn)
Ø 1 carré de poulain ligne 1 à 2 fois dans la semaine
Ø Taille fine 0,9% choco
Ø Merguez Il faut qu’elles soient bien piquées et surtout très cuites, dures à l’extérieur.
Maxi 4 par jour.
Ø 40g de noix de coco râpé/mois à compter de la phase de conso.
UNIQUEMENT EN CAS DE GROSSE ENVIE ET PAS PLUS D’UNE FOIS/SEMAINE A COMPTER DE
Ø 1 assiette de 240g de pâte cuites avec un peu de concentré de tomates + un petit oignon
OU
Ø 1 petite assiette (200g) de fruits faibles en glucides (- de 12%) et en lipides (- de 5%)
OU
Ø 2 tranches de pain complet ou aux sons.
ALIMENTS INTERDITS
Ø Toutes les autres huiles, le beurre, le sucre, l’agneau, le porc, les féculents… et tout ce qui n’est pas dans la liste ci-dessus.
(3) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
merci bkkk pour cette liste ca nous aide je vé la copier chez moi merci bkkkkk
grosssssssss bizzzzzzzzzzzz
Bon alors salut la vandopérienne (si je me souviens bien, oui, j'y ai habité, y'a plus de 12ans...)
Mais c'est la cuisine japonaise qui m'intéresse...
Pas facile de trouver du poisson frais en lorraine, non?
Puis t'a vu où que les japs avait une plus grandes espérance de vie?