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Blog de Auyama
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MOTIVATION OU EST-TU ? publié le 22/10/2013 à 18:25
Eh oui, la motivation est partie depuis plusieurs mois et je trouve qu'elle a beaucoup de peine à revenir.
Mais, j'ai déjà fait qq pas en supprimant "mes grignotages". J'ai commencé mardi passé et depuis, je n'ai mangé ni chocolat, ni biscuits. Deux ou trois "sugus" dans la journée mais rien d'autre. J'ai acheté d'excellentes pommes un peu acides, comme je les aime, et quand j'ai une petite envie, je me régale avec une petite pomme.
J'ai fait, ce matin, un gros saladier de purée de pommes. J'en mange au petit-déjeuner dans un yogourt nature avec de la cannelle. C'est délicieux.
Mes genoux ne me faisant plus souffrir pour l'instant, je dois me remettre à aller marcher. Je commencerai demain.
Je m'en vais également reprendre mes mesures, le poids (tous les samedis) car il y a fort longtemps que je ne consulte plus Mme B le samedi..... elle me décevait trop ! Pas toujours très sympa la dame !!!
J'ai une ceinture (en très mauvais état) tellement elle a servi. Je l'avais mise en photo (il y a longtemps) pour montrer mon amaigrissement. Je m'en vais la suspendre à la chambre à coucher, afin de me motiver, car il y a encore un trou qui n'a jamais servi, je crois, ou alors pas très longtemps.
Qu'en pensez-vous ?
Je vous souhaite une bonne soirée, une très douce nuit et un bon mercredi.
Et vous, vous l'avez la motivation ?
(11) commentaires
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je viens de lire ton message sur mon blog
car j'ai eu des pts problèmes
déjà un bon point si tu ne grignote pas
tu rectifies aussi tes portions car au début
il faut-être très vigilante à certain poids des aliments
et je pense que si tu notes tout sur ton propre cahier à la maison
c'est une très bonne thérapie
tu pourras constater que de semaine en semaine tu ne manges moins
je te souhaite une bonne journée
bises
*mimi 16*.
Tu vois bien, c'est lui le "Mentalist"
à Santa Monica.
Habituellement, il "surf" mais là, il est relax , pensif, il médite , on peut dire cela.
Très simple, naturel , on le rencontre avec des amis, sa femme et ses enfants.
Bien motivée, tu vas te faire une pêche d'enfer. C'est vrai, si on a des douleurs aux genoux, ce n'est pas toujours facile.
C'est bien, pas trop de sucrerie, pas trop d'ordinateur, bouger, marcher et faire le plein de pommes, c'est bon. Moi aussi, j'adore les pommes un peu acide.
Continue... je t'écrirai pour te motiver.
Bises de Jenny
gros bisous
*mimi 16*
bisous ,mimi 16*
Gros bisous du mercredi
En te lisant, on peut dire que la motivation revient, et bonne idée pour la ceinture... çà booste.
Moi, je dois absolument me reprendre en main, c'est impératif.
Mais pas facile.
Je vais me bouger !!
Bonne soirée.
Bisous