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Blog de Auyama
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NOUVELLE DIETE ! publié le 07/03/2013 à 21:36
à toutes et tous !
Quelques nouvelles de ma santé.
Je vais mieux, mais la diététicienne chez qui j'avais rendez-vous ce matin, m'a proposé de suivre une diète durant une quinzaine de jours afin de réhabituer mes intestins à faire leur travail.
Il s'agit de:
3 premiers jours: suppression de toutes les souces de fibres alimentaires (fruits et légumes, produits complets, légumineuses), puis introduction progressive tous les trois jours environ:
Après 3 jours: fruits cuits 1 x/jour
Après 6 jours: légumes cuits 1 x/jour
Après 9 jours: fruits crus bien mûrs
Après 12 jours: légumes crus 1 x/jour
Après 15 jours: pains mi-blanc, de campagne
Après 18 jours: pains plus foncés et céréales complètes.
Par la suite, introduction des autres aliments évités selon désir et tolérance.
Il est toujours important d'être attentif à ses tolérances personnelles et de les respecter.
Au moins, je n'aurai pas trop de peine à savoir quoi cuisiner !
Samedi, nous fêtons les 2 ans de Simon et dimanche ce sera les 12 ans d'Auréa, car elle a eu son anniversaire à Nendaz et tout le monde n'était pas là.
Je demanderai un jour du riz blanc et l'autre des pâtes.
Je commencerai demain et elle m'a encore demandé d'essayer de ne pas manger de chocolat durant les trois premiers jours et lui dire si j'ai tenu ou craqué.
Je m'en vais essayer de tenir le coup. Je dois y arriver.
Bonne nuit, faites de beaux rêves.
(9) commentaires
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**mimi 16**
Tu vas y arriver ... et tu vas décoller. Une petite diète ne peut que faire du bien à l'organisme.
Bon malgré tout il faut tenir. Pendant ma diète-cure-pommes je mangeais sur la table du salon pour ne pas avoir les odeurs de l'assiette de mon époux me parvenir.
Quand tu auras fini cette cure tu vas voir combien allégée tu te sentiras bien.
Je t'embrasse, et te souhaite beaucoup de courage.
tu as une très bonne diététicienne*
car l oncologue pour mon mari m'a prescrit la même chose pour ne pas avoir de problème
et je t'assure que depuis tout fonctionne bien
mais il faut savoir modifier les repas
chose assez compliqué
mais cela en vaut le coup
merci beaucoup de ton pt message
c'est un plaisir
bises
un bien pour un mal , avc ce régime là tu vas décoller de quelques kg , ça va t'encourager.
Allez tien bon .de tout coeur avc toi.
Bisous de l'Aude
**mimi 16***.
.
C'est une diète qui te fera maigrir, c'est sùr.
J'ai été obligée de suivre à peu près la même chose pendant une période de ma vie, à cause d'une opération. Crois moi j'ai décollé....
Le plus compliqué est la vie de famille, mais bon....Il faut s'y tenir...! C'est important.
Bonne journée bisous
ma soeur et mon frère sont de grands tenants du régime sans gluten ni lactose , ils disent que c'est vraiment un changement de sensation de bien être , moi je n'ai pas senti la nécessité de m'y mettre mais tu pourrais peut-être te renseigner
bisous