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Blog de Auyama
aide blog-
JE FERME LE BOCAL DE NUTELLA ET ON N'EN PARLE PLUS...... publié le 12/10/2012 à 11:53
..... n'est-ce pas mieux ainsi ?
Là, j'en ai pour quelques jours !!!
Je me sens nettement mieux depuis que j'ai arrêté mes grignotages.... plus de lourdeurs, plus d'envie frénétique et vouloir manger n'importe quoi.
Vous savez quoi les filles ?
JE SUIS FIERE DE MOI C'est ma diététicienne qui m'a dit qu'il fallait que .... (zut le mot exact ne me revient pas). Je vous le dirai lorsqu'il me reviendra.
Je l'ai au bout de la langue ce mot.Je n'ai plus eu aucun craquage. Je me suis tout de même accordé de temps en temps (même pas tous les jours) un petit chocolat (5 gr) ou une glace à 86 calories, donc aucun excès.
Je mange "équilibré" et je prends 1 ou 2 fruits dans l'après-midi. Je ne ressens aucune frustration, ni fringale. En plus, je m'efforce de manger plus lentement afin de ressentir la satiété. Chapitre "manger" clos pour aujourd'ui.
Je ne vous mets pas mes repas, car pour moi, ça me stresse et la diététicienne me dit que "je suis trop axée sur la nourriture" et que ça me stresse aussi.
NO STRESS
mais
ZEN
J'écrirai en rose durant tout le mois d'octobre, car je n'ai toujours pas réussi à modifier mon avatar "rose" pour la lutte contre le cancer. Je m'en vais faire un nouvel essai et on verra si c'est concluant.
Je vous souhaite une bonne journée.
(4) commentaires
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Tu peux être fière de toi. Perso, pour le moment, je n'ai pas vraiment la tête au régime...je fais juste attention, mais la balance ne veut rien savoir.
Je me reprendrais en main, dès le 22octobre, pour le défi de mon amie Doubi.
COntinu comme çà.
Bonne soirée.
Bisous
Bises !!!
mimi 16