donc vous avez bien compris,
j'ai repris 500 grammes
cette semaine.
Finie la diète et je ne demande pas l'avis du médecin, car je ne sais plus auquel m'adresser, je me fie à ma propre intuition, et on verra bien si c'est la bonne.
Assez flemmé ces derniers temps, je me secoue et j'ai décidé de me bouger à nouveau.
Aujourd'hui je commence par un grand ménage et si j'ai le temps un peu de marche cet après-midi.
Je reprends mon programme alimentaire à partir d'aujourd'hui en y allant gentiment avec tout d'abord des légumes cuits et pas trop agressifs pour le côlon, qu'il faut tout de même ménager. Des fruits cuits également car ils m'ont énormément manqués, bien évidemment, c'est pour ça que j'ai mangé des cochonneries !!!
Demain un peu de marche, même s'il pleut car c'est une mauvaise excuse !
Et lundi, je reprends le nordic walking, j'ai manqué 2 fois.... 2 c'est assez 3 c'est trop, donc J'Y VAIS. Aïe aïe aïe la valse des bâtons va recommencer, je serai en retard car en 2 fois ces dames se seront entraînées et moi pas, alors Claudine on se donne à fond et on ne se concentre pas trop sur ces sacrés bâtons, ça va déjà venir hi hi hi hi !!!
MERCI LES FILLES pour votre soutien durant cette période de déprime.
Prends soin de toi, et mets toi quelques jolies étoiles dans la tête !
Aller, ON Y CROIT, à FOND LA FORME
Très gros bisous
Violette
heureuse de te retrouver meme si tu n'as pas la grande forme!ca va aller,mais fais doucement.je suis rentrée,il y a une semaine, avec des kgs en trop,Que faire en vacances,chacun te gâte!Je m'y remets avec courage.Bises Anik
De toute façon ,il faut aussi se bouger pour arriver à quelque chose de concluant , je te souhaite d'arriver à reprendre ton programme; bon courage.
ce wee kend repos: je suis allée chez l'osthéopate hier ap-midi ,il m'a manipulé et m'a dit de me reposer le wee kend ,donc j'essai d'obéir.
Cet aprem ,j'ai fait la nounou,que du bonheur ,ma pitchoune de 16 mois est adorable, j'ai eu aussi son frére de 9 ans, à cet age là ,il s'occuppe tt seul.
Demain ,je sais pas ? le temps nous guidera !!!.
A bientot de te lire.
Bisous .
Mimi
j'aimerai redevenir comme toi, mais ménage toi quand même mon amie
bonne journée bisous