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Blog de Auyama
aide blog-
UN BON COUP D'PIED OU J'PENSE ET CA IRA MIEUX.... GRRRRRRRRR... publié le 28/08/2010 à 08:23
pas contre vous....... mais contre moi !!!!!
Il y a de quoi..... j'ai repris
500 gr.
Je suis en train de reculer au lieu d'avancer. Ca ne va pas ça.
Ne vous gênez pas pour me dire ce que vous pensez.... je le mérite bien !!!!!!
JE DOIS ABSOLUMENT ME REPRENDRE EN MAINS, CAR JE VAIS FINIR PAS DEPRIMER ET GACHER TOUT CE QUE J'AI PERDU JUSQU'A IL Y A QQ SEMAINES !
ME BOUGER... ME BOUGER.... ME BOUGER... ENCORE ME BOUGER..... NE PAS MANGER TROP DE CHOCOLAT.... NE PAS TROP MANGER DE CHOCOLAT....
Il n'y a qu'en adoptant cette façon de faire que j'y arriverai et suivre mon programme comme je le faisais avant !!!
Je sais très bien ce que je dois faire pour y arriver....... mais le problème c'est que je ne le fais pas !!!!!
POURQUOI ? POURQUOI ? POURQUOI ?
Pourtant j'étais tellement contente d'avoir perdu et je me sentais tellement mieux, tandis que maintenant je suis en colère grrrrrr.... contre moi !!!!
Voilà de quoi j'ai besoin maintenant avec un bon lavage de cerveau pour enlever toutes ces idées de chocolat et de caramels qui traînent là-dedans.
J'espère que pour vous la pesée a été bénéfique. Je passerai sur vos blogs plus tard, lorsque j'aurai fait un bon récurage de toute cette saleté qui m'empoisonne grrrrr... et que j'aurai refait le plein de MOTIVATION.
mon alimentation Petit-déjeuner : durant toute la semaine. La semaine prochaine ça doit changer !!!!!!! Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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Comme je te comprends! Je fais constamment le yoyo! C'est décourageant, à la longue. Dans mon cas, ce n'est pas parce que je mange du chocolat (j'expliquerai ça dans un article sur mon blogue tantôt...).
Je trouve que tu te tapes beaucoup sur la tête et que tu t'en veux beaucoup. Cela crée chez toi une tension qui, justement, te pousse à consommer des aliments que tu trouves réconfortants (sucreries, dans ton cas). Ça crée un cercle vicieux, tu comprends. Plus tu mange de sucreries, plus tu t'en veux, plus tu t'en veux, plus tu manges. Tu comprends?
Il faut donc laisser sortir ta colère, ta frustration, mais sans la tourner contre toi. Tu peux être en colère contre ta génétique, ta ménopause, contre le pâtissier ou le confiseur (les méchants tentateurs!), mais contre toi, c'est destructeur.
Le meilleur moyen de ne pas céder constamment à la tentation, c'est de t'accorder une permission hebdomadaire (1 bonbon, 1 carré de chocolat ou autre). C'est même recommandé par les diététistes... Un régime stricte engendre une frustration...qui nous amène à tricher!
Bonne soirée! Ne lâche pas!
biz
plein de bisous
alors il faut lutter, encore et encore, longtemps jusqu'à ce qu'on aie atteint son poids souhaité, celui ou on se sent bien et encore arrivé là il faudra avoir changer de comportement, mais je ne t'apprends rien, donc je vais te surveiller de plus près la semaine prochaine pour que tu ne retombes pas dans tes penchants chocolatés