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Blog de Audrey41

aide blog

  		• Me revoila les amis!!!!!!
    publié le 21/01/2009 à 08:59

     

    Salut tous le monde sa va? moi sa va, en revanche je souhaiterais que vous me donner des conseils, je mange équilibrée, et je perd rien!!! je bois 1l1/2 par joru et toujours rien!!Je me demande si je devrais pas acheter plutot de l'eau comme cristaline pour boir emes 1 L et demi car je bois de l'eau du robiné et peut etre que sa fait pas grand chose!!!!

    Qu'est ce que je dois faire, aidez moi svp!!!! Puis je fais pas les repas du site car certains trucs j'aimes pas, en revanche je fais des repas équilibrés!!! AIDER -MOI!!!!!!!!!!

    Sinon vous sa va, merci a tous le monde pour mon anniversaire!!!

    Gros bisous er bonne journée

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 bol de lait, 3 biscottes et 1 verre de jus d'orange
    Déjeuner : tomate, chou cuit avec du blanc de chapron,yaourt 0%,et compote
    Goûter ou snack : rien
    Dîner : Salade composée (tomates, mais, oeuf, coeur de palmier)
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (3) commentaires


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  • michle1964 
    publié le 22/01/2009 à 14:23
    kikou audrey, je ne sais pas comment t aider ma belle, moi je prend les menus du site mais c que je n aime pas je le modifie en essayant qu il y ai le meme apport de calories.
    passe une bonne journée ma belle et gros bisous.
    et courage tu vas y arriver.
  • christelle5902 
    publié le 22/01/2009 à 12:31
    coucou Audrey.. Moi au début j'ai pris les bases du programme du site mais je mangeais de tout et surtout j'essaye de ne pas dépasser 1600 calories... et encore mon médecin trouve que ce n'est pas assez mais après je maigris encore plus lentement, comme ça je maigris environ de 2 kilos par mois (pas avec les fêtes !! hi hi !!)... Manger de tout raisonnablement et boire beaucoup... bouger plus voilà le tiercé gagnant pour maigrir !! Ce midi par exemple j'ai mangé une purée maison de p de terre 200 g p de terre (beurre, muscade) , 3 croquettes poisson au four et une salade d'endives.... un yaourt allégé en dessert.... et voilou, tout simple pas cher et équilibré !! Il ne faut jamais se prendre la tête quand on fait attention... Bon après midi Audrey, je te fais de gros bisous !!
  • christelle5902 
    publié le 21/01/2009 à 16:51
    kikou Audrey... dans tes repas n'oublie pas des féculents, c'est important aussi... et essaies de bouger plus, ça fait aussi... as tu beaucoup de poids à perdre, car moins tu en as à perdre plus c'est difficile.... dis moi un peu et si vraiment tu vois que ça ne bouge pas essaies de voir un diét..... Mais il n(y a pas de raison que tu n'y arrives pas... courage !! Bonne fin d'après midi et gros bisous Audrey !!

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