Blog de ArwenANGEL
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Jour 1
publié le 08/10/2007 à 10:09 |
Ce matin, début du programme. J'y ai pensé tout le week-end et là, j'ai la pêche. J'ai un peu de temps libre alors je vais faire mon sport. J'ai déjà fait un quart d'heure de marche pour emmener les enfants à l'école et cet aprèm je recommence. Je dois peut-être le compter aussi dans le sport.
Je marquerais mon alimentation d'aujourd'hui demain matin, et ce sera comme ça chaque jour, sauf que le lundi je marquerais pour le vendredi et le week-end. Je ne me connecte que le matin de 9h30 à 12h et seulement du lundi au vendredi.
Je dois penser à boire, je le fais rarement et maintenant je dois boire 6 à 10 verres par jour.
Voilà tout pour aujourd'hui. A demain.
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
40g de flocons d'avoine, 1/4 de litre de lait demi écrémé, 2 c.à c. de chocolat en poudre |
| Déjeuner : |
100g de hachis parmentier, 20g de fromage à 45%mg, 1 tranches de pain multicéréales, 1 yaourt |
| Goûter ou snack : |
2 tranches de brioche avec du chocolat |
| Dîner : |
1 part de quiche, endive, 10g de fromage à 45%mg, 1tranche de pain blanc, 1 yaourt |
| Verres d'eau : |
4 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
biz bon courage!
à+