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Bonjour !
Blog de Aoshi
aide blog-
Mardi 4 publié le 05/12/2012 à 08:59
- 1h15 de vélo = 475cal
- 200 abdos
- 30min de musculation
- 20min de marche
Hier soir j'ai fais du babysitting alors je n'ai pas de dîner structuré. Une fois n'est pas coutume, et puis je n'y peux rien. Au moins ça m'a fait un peu d'argent et les enfants étaient très gentils.
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain grillé, tranches, multicéréale, Beurre doux, Pamplemousse, pomélo, frais, pulpe, Lait demi-écrémé à teneur garantie en vitamines, UHT Déjeuner : Poulet, viande et peau, rôti, Polenta ou semoule de maïs, cuite, Haricot vert, cuit, Banane, fraîche, pulpe, Fromage blanc campagne 0% MG/MS nature, Biscuit sec au beurre, sablé, g Goûter ou snack : Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1200 kcal (0) commentaires
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