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Léger
publié le 02/12/2012 à 00:20 |
Aujourd'hui j'ai mangé léger ce qui est bien, mais je n'ai pas pu aller à mes cours de pilates et de zumba car je suis tombée dans l'escalier cette nuit et je me suis fais mal. Alors journée repos dont j'ai profité pour bouquiner !
Bon weekend à toutes !
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Lait demi-écrémé, UHT, Céréales pour petit déjeuner "ligne" nature, enrichies en vitamines et minéraux |
| Déjeuner : | Spaghetti, sauce tomate, Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moyen), Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer |
| Goûter ou snack : | Bouchée chocolat fourrée |
| Dîner : | Jambon cuit, Yaourt ou spécialité laitière, nature ou aux fruits (aliment moyen), Avocat, frais, pulpe, Pain grillé, tranches, multicéréale, Biscuit sec au beurre, sablé, galette o |
| Verres d'eau : | 0 |
| Calories consommées : | 1250 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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