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Blog de Aoshi

aide blog

  		• il pleuuuuut
    publié le 20/03/2010 à 14:24

     200abdos quand même !!

    30min marche

    50pompes murales

    35pointes

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : kelloggs+lait écrémé+compote
    Déjeuner : haricots+1t.porc+pâtes+yaourt+barre céréales
    Goûter ou snack : 2t.pain beurrées
    Dîner : 1bol soupe+1t.pain+fromage frais
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires


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  • eden_paradis 
    publié le 20/03/2010 à 21:14
    et bien, faut positiver, il pleut du coup tu restes à la maisoj et hop des bados sinon.... tu aurai été flaner pour te détendre nan ? tes menus ont l'air bien, pas d'écart c bien. Alors cette semaine ça a donné quoi pour toi, moi -800g malgré les zouzous qui sont là...biz et à très bientot
  • tycrist 
    publié le 20/03/2010 à 20:48
    Bonjour, je vais bien et toi ? 200 abdos c'est bien j'en ai fait que 60 aujourd'hui.
    Les pointes de pieds je reste à 45, tu vas avoir des mollets en béton. La balance t'a dis quoi aujourd'hui ?
    Bonne soirée
    Christelle

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