Bonjour à toutes, 

aujourd'hui dur dur. je suis encore malade mais je n'ai plus de fièvre c'est déjà ça. je me sent toujours fatiguée. et j'ai toujours un toux et un maux de gorge qui fait mal sans compter les maux de tête... il faut le temps que ça passe....

J'ai reçu un appel de mon ancien organisme de formation qui m'a appellé pour savoir si j'avais trouvé du travail et quelle était mon évolution.... :(

J'avais les boules en leur expliquant que je suis en trin d'arrêter mon métier par rapport à mon opération etc... et que j'ai dû faire un dossier mdph... MOI? faire un dossier mdph alors que je m'occupé d'adultes handicapés... j'ai encore prit une claque à devoir tout réexpliquer. en plus demain rdv à la medecine du travail. 

Bref, du coup aujourd'hui pas trop trop le moral. je me sent toute raplapla et vidée... je devais aller à la piscine mais du fait qu'on est malade pas de piscine! 

et du coup, j'ai FAIMMMMM!!!! enfin non j'ai envie de me morfondre dans la nourriture..; j'ai envie de craquer et de me faire plaisir au moins côté nourriture dans cette journée!

Alors je résiste depuis tout à l'heure et je ne craquerais pas...

non non non, il ne faut pas et je le sais. Alors je ne craquerais pas... mais j'ai juste l'impression d'être e manque de nourriture comme quelqu'un qui à besoin de sa substance... bref, pas cool... 

Sinon, voici le menu du jour je note maintenant car comme ça pas le choix, c'est écrit angie, tu mangera CA!!! ^^ 

Par ailleurs je me disait que vous mettre les kcal de la journée serait sympa. alors je vous mettrais ça sur chaque journée. mon barème est de ne pas dépasser 1500kcal/jour.

Matin:

20cl de lait

1 verre de jus multivitaminé

40g de céréales allégées. 

Midi:

2 oeufs brouillés mélangés à des tomates cerises, des champignons et pommes de terres (150g) (cuite à l'eau puis revenue àà la poelle) cuits à la poêle sans matières grasses. 

20g de pain

1 yaourt aux fruits allégé (saveur mûres). 

Goûter:

barre céréalière au chocolat allégé

Soir:

Tarte aux poirreaux

Salade avec vinaigrette allégé

20g de pain avec du fromage

3 rondelles d'ananas. 

Soit 1320kcal aujourd'hui....