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Bonjour !
Blog de AngieMeli
aide blog-
Alors buvons ! publié le 25/04/2010 à 13:20
1ère recommandation de mon "programme" : boire de l'eau ! Du moins, boire + d'eau.
"Boire de l'eau ne fait pas maigrir à proprement parler mais c'est fondamental dans une démarche de perte de poids et de santé !
Voici trois bonnes raisons de faire ce petit pas :
- Boire, cela signifie "éliminer".
Bien éliminer les déchets permet de réduire l'accumulation de toxines dans le corps, cela favorise évidemment la perte de poids. - Boire plus, cela signifie "manger moins".
L'ajout d'un volume d'eau dans l'estomac donne la sensation d'être plus vite rassasié. Pourquoi manger quand boire peut suffire ? - Boire de l'eau, cela signifie "ne pas boire autre chose".
En termes de calories, le vin, la bière, les sodas ou les jus de fruit souffrent de la comparaison avec l'eau ! Même un simple jus d'orange ou de pomme possède un indice glycémique élevé."
On me demande aussi de supprimer les sodas et les boissons sucrées en général. Pas de soucis, j'en bois quasiment jamais ! j'ai troqué depuis bien longtemps le Coca contre le Coca light, et encore je n'en bois que quand je vais chez Quick ou McDo, donc vraiment pas souvent. Quant à l'eau, je pense en boire suffisamment, car je suis une grande consommatrice de tisanes et thé vert ! Ouf, un premier bon point ! :-)
(1) commentaires - Boire, cela signifie "éliminer".
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Moi aussi j'ai cette recommandation, et j'ai commencé à la mettre en oeuvre. C'est pas toujours facile, surtout que ça fait beaucoup faire pipi ^^
Bon courage pour ton objectif !! Je reste pas loin.