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Blog de Angeliann
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Début des exercices: Lundi publié le 17/04/2009 à 17:21
Pour l'alimentation, j'ai fait le choix de ne pas suivre ce qui est indiqué sur ce site. Pour les déjeuners, c'est toujours:
-un bol de céréales santé (j'ai un faible pour Spécial K ces temps ci...)
-deux toasts pain complet avec de la confiture/beurre de cacahuètes
-une petite brioche, avec un oeuf à la coque
-des oeufs brouillés avec un smoothies fait exclusivement de fruits
À ma job, toujours un fruits ou un jus de légumes comme collation dans l'avant midi.
Pour mes lunchs, un ou deux fruits, un peu de fromage, une barre tendre santé (sans chocolat de préférence) et un plat principal (une salade d'épinard, une petite portion de mon souper de la veille, une sandwich au thon pain complet, ect...)
Si j'ai faim dans l'après midi, je mange une pomme, une poire ou 10 craquelins blé entier aux légumes.
Et pour les soupers, je m'inspire de soscuisine.com pour trouver des façons intéressantes de manger des fruits et des légumes.
Je ne grignote pas le soir. Et je ne me permets qu'une seule journée d'écart pour boire 2-3 bière entre amis...
Ce n'est pas super facile, mais j'essaie de calculer pas plus de 1500 calories par jours. Et que de bonnes calories.
Bonne chance à toutes celles qui travaille fort.
mon alimentation Petit-déjeuner : Bol céréales, lait 2% Déjeuner : Salade épinard et ail, fromage, poire Goûter ou snack : Jus de légumes Dîner : Rix aux crevettes et laitue à la crème Verres d'eau : 4 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !
Chaque jour deux rendez-vous sont proposés sur le stand d'aujourdhui.com (stand A7 / B8, près de la salle de conférence) pour vous permettre de vous rencontrer aussi entre vous et de repartir avec des cadeaux !
Nous vous offrons sur place un bilan minceur, un bilan de vie, un bilan de conseil en image ou bien un accompagnement personnalisé pour mieux utiliser les applications du site aujourdhui.com !
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D'ici là, prenez bien soin de vous !
L'équipe d'aujourdhui.com
Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice