Le stress est défini comme un ensemble de pressions et de tensions exercées sur l’organisme, d’origine professionnelle, sociale ou émotionnelle. Ces stimuli sont croissants et l’organisme n’apporte pas toujours la réponse adéquate.

En découle un dystress qui se traduit par une détresse de plus en plus profonde, et débouche sur un épuisement dont les conséquences peuvent s’avérer extrêmement néfastes : agressivité, angoisse, dépression, burn out (syndrome d’épuisement professionnel), dépendances à certains psychotropes ou anxiolythiques,prise de poids,  atteintes graves à la santé (ulcère à l’estomac, dépression, infarctus du myocarde, cancers).

Pour faire face aux pressions professionnelles croissantes et aux tensions multiples de la vie privée et du travail, une seule solution : lâchez prise.

Prenez le temps de réfléchir, ralentissez votre rythme de vie, en un mot, décompressez !
Il est heureux de constater que de plus en plus de personnes optent pour cette nouvelle approche qui privilégie le temps de vivre. Elles se détendent et profitent du moment présent. « On ne vit qu'une fois, vivons donc pleinement ». Mais cela ne s'obtient pas sans mal. Il faut prendre son sort en main, changer ce qui peut l'être, accepter ce qui ne peut être modifié.

Pour faire face à ces pressions, il s’agit d’abord de les reconnaître et d’évaluer son niveau de stress.

Ce que votre résultat signifie...

1 à 6 : Il y a peu de tracasseries dans votre vie. Assurez-vous, cependant, qu’en essayant à tout prix d’éviter les problèmes, vous ne ratez pas l’occasion de relever de nouveaux défis.