Quel est votre niveau de stress ?
Découvrez-le en répondant aux questions suivantes par 1 (= souvent) ou 0 (= rarement)
Vous arrive-t-il :
- d’avoir des difficultés à vous endormir ou à rester dans le sommeil ?
- de négliger votre alimentation ?
- d’avoir peur de l’avenir ?
- d’utiliser drogues ou alcool pour vous détendre ou réduire la tension ?
- d’avoir l’impression de manquer d’énergie pour arriver au bout de votre journée ?
- d’avoir des problèmes d’ordre digestif ou des maux de tête?
- de vous demander si vous êtes aimé ou accepté ?
- de trouver difficilement du temps pour vous faire plaisir ?
- de trouver de la satisfaction dans les menus plaisirs de la vie ?
- de manquer de temps pour faire tout ce que vous avez à faire ?
- d’essayer de tout faire vous-même ?
- de perdre facilement le contrôle ?
- de fixer des buts irréalistes ?
- de ne pas voir l’humour dans des situations qui amusent les autres ?
- d’être impoli(e) ?
- de faire des « montagnes » avec des riens ?
- d’avoir de la difficulté à prendre des décisions ?
- de déplorer votre manque d’organisation ?
- d’éviter les gens qui ne partagent pas vos idées ?
- de tout garder au-dedans de vous ?
- de négliger l’exercice physique ?
- d’entretenir peu de relations capables de vous supporter ?
- de ne pas vous reposer suffisamment ?
- de vous énerver lorsque vous devez attendre ou faire la file ?
- de ne pas vous occuper de vos symptômes de stress ?
- de penser qu’il n’y a qu’une seule façon de faire les choses ?
- de ne pas prendre de temps pour relaxer dans une journée ?
- de courir toute la journée ?
- de passer beaucoup de temps à vous plaindre du passé ?
- d’être incapable de vous isoler du bruit et de la foule ?
Résultat total : _____/30
Résultat dans l'article suivant
Quel est votre niveau de stress ?Découvrez-le en répondant aux questions suivantes par 1 (= souvent) ou 0 (= rarement)Vous arrive-t-il :- d’avoir des difficultés à vous endormir ou à rester dans le sommeil ?- de négliger votre alimentation ?- d’avoir peur de l’avenir ?- d’utiliser drogues ou alcool pour vous détendre ou réduire la tension ?- d’avoir l’impression de manquer d’énergie pour arriver au bout de votre journée ?- d’avoir des problèmes d’ordre digestif ou des maux de tête?- de vous demander si vous êtes aimé ou accepté ?- de trouver difficilement du temps pour vous faire plaisir ?- de trouver de la satisfaction dans les menus plaisirs de la vie ?- de manquer de temps pour faire tout ce que vous avez à faire ?- d’essayer de tout faire vous-même ?- de perdre facilement le contrôle ?- de fixer des buts irréalistes ?- de ne pas voir l’humour dans des situations qui amusent les autres ?- d’être impoli(e) ?- de faire des « montagnes » avec des riens ?- d’avoir de la difficulté à prendre des décisions ?- de déplorer votre manque d’organisation ?- d’éviter les gens qui ne partagent pas vos idées ?- de tout garder au-dedans de vous ?- de négliger l’exercice physique ?- d’entretenir peu de relations capables de vous supporter ?- de ne pas vous reposer suffisamment ?- de vous énerver lorsque vous devez attendre ou faire la file ?- de ne pas vous occuper de vos symptômes de stress ?- de penser qu’il n’y a qu’une seule façon de faire les choses ?- de ne pas prendre de temps pour relaxer dans une journée ?- de courir toute la journée ?- de passer beaucoup de temps à vous plaindre du passé ?- d’être incapable de vous isoler du bruit et de la foule ?Résultat total : _____/30
merci pour ce chouette petit test
biz
je n'ose même pas faire le test : je stress trop (Lol ). Je sais que le résultat ne sera pas terrible !!!
gros bisous