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JE M'ASSEOIS ET JE PRENDS LE TEMPS DE MANGER ...
publié le 28/07/2009 à 13:42 |
Prendre du temps pour manger évite bien souvent de manger n’importe quoi, n’importe comment.
Le repas est un moment de détente et de convivialité qui perd toutes ses vertus s’il est fait à la va-vite.
Comment écouter notre faim et prendre conscience que l’on a mangé à satiété quand on est happé par des occupations diverses?
Comment faire du bien à son corps si l’on ne mange pas avec plaisir?
Il a été démontré qu’en mangeant rapidement, on a toutes les chances de manger trop avant de ressentir la satiété.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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